Dha可以防止产后抑郁吗
DHA是可以以防产后抑郁的。DHA是人体非常重要的物质，其在人脑和视网膜中的含量大。主要在脑子里、眼睛里，对大脑和视觉生长发育有非常显著的干扰。然而，不能够过量服食，孕妇和儿童每天不该低于300毫克。成年人群每天给药不能低于200mg。DHA又称脑金，含有调整神经系统疾病的不饱和脂肪酸。可以增加产后抑郁症的再次发生。
得了产后抑郁后应该怎么办好
你现在抑郁症状比较严重，有轻生的念头，情绪比较萎靡，对生活干扰较大，建议就诊治疗。建议你到正规的精神医院或心理科就诊，由医生根据详细情况，确认确诊，并选择如何治疗。你现在的情况，需要有服食药物，来纾解抑郁症状。除了及时治疗产后抑郁外，患者朋友理应始终保持积极的心态去直面疾病，只有这样才能降低患者的免疫力以及抗衡疾病的信念，同时要多看重自身饮食护理，多以清淡食物为基础，防止刺激寒冷食物，认为这样一定能将产后抑郁撵走。
轻度抑郁症怎么自愈
轻度抑郁症可通过以下方式进行自愈：定期运动、保持良好睡眠、寻找支持和交流情感、尝试悠闲、寻求专业帮助等。这些方法有助于改善心理状态并减轻症状，例如失眠、焦虑和沮丧。此外，应保持积极乐观的心态并放松心情，以帮助克服抑郁症。如果症状持续或加剧，建议尽快咨询专业医生。
