成都精神病医院温馨：选择医院需要注意的地方还有很多，但究其本质还是为了保障自己的身体健康，所以千万不可以为了省小钱而忽略了治果问题。

上网成瘾的孩子会变得愈来愈孤僻、自闭、分歧群，乃至出现交往障碍和社交恐惧。青春期的孩子由于逆反心理明显，喜欢尝试新鲜事物，假如此时缺少父母的管束和关爱，是较轻易走上“歧途”的危险时期。实在青少年缩短上网时间防抑郁，一起来看看吧。

1抑郁症的医治方法有哪些

一、药物医治

药物医治是中度以上抑郁发作的主要医治措施。目前临床上一线的抗抑郁药主要包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药等。传统的三环类、四环类抗抑郁药和单胺氧化酶抑制剂由于不良反应较大，利用明显减少。

二、心理医治

对有明显心理社会因素作用的抑郁发作，在药物医治的同经常需合并心理医治。药物医治联合心理医治，获增。

三、物理医治

有严重消极自杀企图的及使用抗抑郁药医治无效的可采取ZY—09A型低频交变磁疗机、KF-10C超低频经颅磁刺激仪等物理仪器医治，主要适用于轻中度的抑郁发作。

2青少年缩短上网时间防抑郁

研究发现，儿童过早接触电脑会影响到智力发育。，在上的一项调查发现，上网时间太长，会增加青少年罹患抑郁症的风险。

澳大利亚悉尼圣母大学医学院和中国教育部的研究人员了1041名来自广州的青少年，结果显示，天天上网5—10小时的青少年，患抑郁症的概率是常人的2.5倍，他们对现实的人际交往不感爱好，不坐在电脑前面就会感到焦虑不安。

医院成瘾医学科主任陶然表示，在临床中，超过一半网络成瘾的儿童、青少年会有抑郁情绪，严重的会发展成抑郁症。

上网成瘾的孩子会变得愈来愈孤僻、自闭、分歧群，乃至出现交往障碍和社交恐惧。青春期的孩子由于逆反心理明显，喜欢尝试新鲜事物，假如此时缺少父母的管束和关爱，是较轻易走上“歧途”的危险时期。

因此，陶然建议，父母应帮孩子培养琴棋字画等有益的爱好爱好，用它们取代网络对孩子的吸引力。对学习压力大的孩子，应加强理解关心，帮助他们用正确方法疏导情绪。

另外，小学生较好不要接触电脑游戏，已接触电脑的孩子，也要限制上网时间，监视内收留。

3抑郁症吃什么食品

1、持久忧愁、焦虑或空虚情绪

牛乳类及其制品，多吃各种蛋类，多吃肉类，豆类及其加工制品，蔬菜水果类，还有就是多吃谷物。

2、难以思考、留意力没法集中，反应迟滞的抑郁症吃什么?

这类症状可以斟酌吃一些鱼虾、瘦肉、肝、鸡蛋、牛奶、豆浆、豆腐等，这些食品不单单富含蛋白质，还包括大量钙、铁、维生素A等。这些食品可以进步大脑功能，进步记忆力，能保持大脑长时间更好的工作。

得了抑郁症的朋友家属应当经常开到，让其对生活重拾信心，在症状严重的阶段，一定要寸步不离，抑郁症严重的会有轻生的动机。另外，还要忌吃辛辣，生冷的食品。刺激性的食品会影响的睡眠质量，加重病情的恶化速度。

4中治疗疗抑郁症功效

病由肝脾心失司气血郁结

中医学以为，抑郁症主要是肝、心、脾三脏受累及气血失调而成，属“郁证”范畴。肝主疏泄，性喜条达，忧思郁虑、愤懑恼怒等精神刺激都可使肝失条达，气机不顺畅，以致肝气郁结；或因忧愁思虑，精神紧张或长时间伏案思考，使脾气郁结，或肝气郁结以后横逆乘脾，都可致使脾失健运，使脾的消磨水谷及运化水湿的作用遭到影响；或所愿不遂，精神紧张，忧愁悲痛等精神刺激损伤心神，心失所养。抑郁症早期病体多实，病变以气滞为主，常兼血瘀、化火、痰结、食滞等。经久不越，则由实转虚，随其影响的脏腑及消耗气血阴阳的不同，而构成心、脾、肝、肾亏虚的不同病变，终究致脑腑功能受损。

就临床表现而言，肝气郁结，出现胁肋胀痛，善太息，多思善疑或情绪低落；肝气犯脾则不思饮食，生化乏源；心藏神，营血渐耗则心失所养，脑神失聪，神失所藏，表现为心神不宁，失眠忘记，精神恍忽；气郁化火，致使烦躁不安；久郁及肾则各种亏虚之象，如疲乏、消瘦、精神委、腰膝酸软。如云：七情内起之郁，始而伤气继必及血，终乃成劳。总之，肝失疏泄，脾失运化，心神变态，脑之功能失衡，脏腑气血郁结不顺畅，阴阳失调是抑郁症总的病发机制。

治以调畅情志疏肝调脾

中医对抑郁症的医治原则主要是愉快气机，解郁结，达气血，可采取中药内服和针灸的方法，另外，中医尤夸大调畅情志的重要作用。保持良好的情绪和创造和谐的四周环境，也是防治抑郁症的重要因素。

中药内服要根据的表现，审证求因，辨证论治，常常会收到满足的效果。其中多以疏肝调脾为法，常以柴胡疏肝散或逍遥丸加减，效果较为满足。心脾两虚也很常见，常采取养心安神、健脾养血理气之法，方如归脾汤、柏子养心丸等。另外，生脉散、甘麦大枣汤、百合莲子大枣汤等，也是经常使用方剂。

针灸医治多采取头皮针、耳针、针刺及三者相结合的方法医治，良好。如众多学者辨证选取百会、神庭、印堂、上星、水沟、膻中、期门、鸠尾等穴，以疏肝解郁，宽中行气，通利气血，再配和丰隆、中脘、太溪、阳陵泉、三阴交等化痰祛浊，补肾宁心，常常取效。近几年来研究证实：针药结合医治抑郁症可以改良睡眠质量，并且对改良焦虑和躯体症状的效果明显，并能缩短医治周期，进步医治的显效力，减轻抗抑郁药物的等，有较明显的上风。

另外，中医尤重视情志为病的重要因素。保持良好的心情，适当运动，养成有规律的生活起居，创造和谐的四周环境，这既可预防抑郁症病发，也是医治抑郁症的重要方法。如曰：“虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安历来！是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高低不相慕，其民故曰朴。”意思是说，生活在自然环境中的人应当遵守自然规律，顺应四季季节天气和不同地区的不同特点和变化，养成良好的生活习惯，保持好的心态，去除非分之想，劳逸结合，健康饮食。假如能够做到上述所说，自然可以免包括抑郁症在内的多种疾病的产生，反之不良生活饮食起居和四周环境令人心情不顺畅，情绪低落。长此以往可以致使抑郁症等的产生。

5临床上抑郁症常见的六种表现

1、精神痛苦

一个人假如是得了一般的抑郁症，可能表现心情低落、意志低沉，没有心思进行工作，睡眠与饮食质量也得不到保障，从而轻易致使身体出现疲惫、疲倦感。还有得了严重抑郁症的人可能会表现出精神痛苦，行动极端偏激，还可能出现自杀、自残等极真个行动。

2、躲避社交

不能从平常所喜欢的活动中取得快感。表现为无精打彩，丧失了既往生活的热忱和爱好，愈来愈不愿参加正常活动。开始可能仅对少数几件事，如事物、异性、社交活动等丧失爱好；后来对一切活动，包括之前的爱好、文娱活动、家人和亲友的团圆等都不愿参加，闭门独居，冷淡亲友，躲避社交。

3、自我评价低

得了抑郁症的常常过分贬低自己，总是会抱怨自己无能，常有没有用感、无价值感。极度自卑，缺少信心，丧失自尊，对未来感到无望。常有强烈的自责和自罪，把自己说得一无是处，以为自己对不起父母、亲人、朋友，将自己过去的一些小毛病、小毛病都说成是滔天大罪，乃至以为自己罪不容诛。

4、不知为什么抑郁

平时的人知道自己抑郁是为何，清楚的了解自己所处的位置境遇。而一个得了抑郁症的人即使对自己为何抑郁有一定了解，但是始终不能回答“为何会堕入如此痛苦的地步”、“为何会延续如此之久”等问题。因此也摆脱不了抑郁。

5、不会自我调理

在平时假如是人感觉到抑郁可以通过不同的方式来调理心情以走出犹豫。而一个处于抑郁状态的人，对漫步、聊天这样能够舒缓心情的简单事情都会感到无从适从，没有任何爱好去参与这一类活动，排挤与人交换，任由自我不中断抑郁。

6、有自杀的想法

抑郁的自杀率比常人群约高20倍，有2/3的抑郁症有自杀观念，10％~15％有自杀行动。可向家人或朋友交代后事，写遗书，嘱咐财产的分配和赠物他人等。常常采取的自杀行动计划周到，令人难以防范。自杀观念通常逐步产生，轻者仅感到生活是负担，不值得留恋，逐步萌生长眠不醒或忽然死去的动机。