人流后怎样减肥瘦的快

人流给人体带来的伤害不亚于一次小产，在人流后一月内要求避免剧烈运动，营养饮食，才能更好的修复子宫，但是这样也可能导致发胖，那么人流后怎么减肥合适呢?

1、香蕉减肥法：人流后因为卧床休息，减少运动，容易发生便秘，导致发胖。香蕉中含有大量的维生素和铁质，不仅可以促进肠胃蠕动，减轻便秘，减少体重，还能预防人流后贫血。香蕉减肥可以用香蕉代替早餐。

2、蜂蜜减肥法：蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧，到达减肥的效果。

3、木瓜减肥法：木瓜是一种营养丰富、有百益而无一害的“果之珍品”。且木瓜内含木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，促进新陈代谢。流产后吃木瓜不仅可以补充多种维生素，还能够达到保持身材的效果。

4、注意事项：人流后三个月后激素才恢复正常分泌。过早运动减肥或体力劳动，直接的影响就是不利于子宫恢复，易造成出血较多，阴道发炎，严重时还会造成今后不易怀孕，间接的对人体各方面健康都会有影响。

人流后嗜睡正常吗

人流后由于女性身体虚弱、失血过多，再加上疼痛，女性的身体就会出现嗜睡的应激反应，这是比较正常的。这种症状一般会持续一两周。如果一两周之后没有缓解，建议去医院做血常规和身体检查，以防身体出现了疾病。女性应该对人流后嗜睡的原因和注意事项有所了解。

流产对女性的身体会造成很大的损伤，会造成元气的流失。人体为了补充元气，就会陷入睡眠之中，毕竟醒着做事情都会耗费精力。针对这种情况，应多补充富含蛋白质的食物，比如说蛋类、牛奶，可以多吃红枣、红糖水，对补充气血有一定的好处。要遵循身体的生理规律，好好休息。

女性在人流后一般都需要休息两周，因为子宫是有一个恢复期的。而身体为了保证子宫的恢复，就有可能让人体陷入沉睡。嗜睡的患者要注意对外阴的清洁，可以用温开水冲洗，但是不能坐浴或者是用女性阴道清洗剂，否则有可能造成逆行感染。如果情况没有缓解，需要考虑子宫炎症、宫腔感染等情况。

在人流后患者有一段嗜睡期间正常情况。但如果长期没有缓解的话，应该去医院接受检查和治疗。比如说，如果脑袋中血块异常，长期压迫神经的话，有可能造成清醒时间短。或者是患者的身体有其他疾病，导致女性精神萎靡不振。这些情况都是比较严重的，患者需要引起注意。

综上所述，患者在人流后的一两周内嗜睡是比较正常的，要注意休息和补充营养。但如果之后情况没有缓解的话，应该积极就医。有可能嗜睡是身体出现了病变的外在表现，这种情况是比较危险的。女性在人流后一定要注意调养身体，要保持心情的平和，否则容易落下病根儿。

人流后多长时间能要宝宝？

在实施人工流产之后，如果想再次怀孕一般需要有在三个月以上，因为人工流产对于子宫内膜的伤害还是比较大的人工流产手术，是对子宫内膜实施强制的刮除，这个需要有时间方才能恢复，如果是短时间内，怀孕，这个有可能会因为子宫没恢复好，导致先兆流产或者其他的异常情况。