甲减越来越成为发病率较高的一种内分泌疾病了，并且中年妇女的得病率是高的，对她们的生活会产生很大的影响。如果我们不知道如何去预防，那么这无疑是给甲减提供了绝佳条件。所以我们平时就要警惕起来，那么，该如何预防甲减呢?补充碘盐:在中国，采纳加碘的食盐来防治甲状腺肿大，让甲减的患病率下降。这种碘盐极适用于地方性的甲状腺肿大区域;生育期妇女要格外留意补充碘盐，以防新生儿因母体缺碘而患克汀病;有的病人因摄入碘过多使病况恶化，所以肯定要抑制食用碘的量。补充碘的办法此外从碘盐中摄取外，还能从碘酱油、加碘的面包、富含碘多的海带、紫菜中摄取;免得食用卷心菜、油菜、木薯、核桃等食物，免得导致甲状腺肿大病症。及时防范甲减病情的恶化:初期诊断。早期积极有效的诊疗。是避免甲减病情恶化的关键。初期采纳中医药诊疗会有效的预防并发症的察觉。留意生活疗养避免加重病情因素的刺激。提供足够的蛋白质:大家一天要供给身体的蛋白质的量要多于20克，这样才可以调节人身体内蛋白质的平衡。在发觉蛋白质下降的状况下，应补充必需的氨基酸，供给足量的蛋白质。所以需要多食用蛋类、乳类、肉类、鱼肉等富含蛋白质的物质，且应留意植物性蛋白与动物性蛋白的相互补充。抑制脂肪的摄入量:脂肪是提供人体热能和帮忙脂溶性维生素吸收的物质。甲减时血浆胆固醇排出较缓慢，致使血浆胆固醇的浓度很高，控制脂肪的摄入量能下降血浆胆固醇的浓度。呆小症的原因防护:地方性的呆小症，胚胎的时候孕妇缺碘是患病的主要病因。散发性的呆小症，多因为孕妇患的某些自身免疫性甲状腺疾病导致，明确病因进行预防。母体妊娠期服用抗甲状腺药物尽力免得剂量过大，用是加用小剂量干甲状腺制剂，并防止其他致甲状腺肿的药物。上面就是甲状腺专家为大家介绍的一些有效的预防的甲减，这些方法可以帮助大家在生活中科学的避开或者减少甲减发生的可能性，把甲减疾病扼杀在摇篮里。但是不要仅仅依赖这些小方法，不放心的人可以去医院做个体检。