牛皮癣一般指的是银屑病。缓解银屑病的户外运动方式主要包括慢跑、打太极拳等，但患者需要在医生指导下进行。
1.慢跑：银屑病是一种慢性炎症性皮肤病，可能与遗传因素有关，也有可能是环境刺激造成的，会导致皮肤上出现红色斑块，并且上面覆盖有银白色的鳞屑，如果病情比较严重，还有可能会导致关节受累。平时可以适当进行慢跑，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也可以增强自身的免疫力，有利于疾病的恢复。
2.打太极拳：打太极拳属于一种有氧运动，适当的进行锻炼，能够起到疏通经络的作用，而且还能够达到强身健体的目的，对身体有一定的好处。
还可以通过骑自行车、游泳等方式来改善。建议患者还需要注意做好防晒措施，避免紫外线直射，以免加重病情。
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