成都医大医院讲解类风湿的注意事项。春天大的特点就是，风大。春风吹，春风吹，吹红了桃花，吹绿了柳树，也吹“醒”了类风湿!这样一来，类风湿关节炎患者就要遭殃了!

类风湿关节炎是众多关节炎当中严重的一种，由于是慢性的自身免疫性炎症性疾病，对骨骼和整个的关节有严重的破坏。

成都医大医院医生说“春季昼夜温差非常大，是类风湿关节炎高发的时节，‘老风湿’要提防春季症状加重。”做到以下4点可以有效预防春季类风湿复发或加重。

1、防寒保暖

春季昼夜温差大，早晚气温较低，而类风湿关节炎患者的免疫防御功能较弱，自身调节能力下降，很容易着凉感冒而导致病情加重。春季多风，关节疼痛主要是风寒湿等外邪侵袭所致，所以避风防寒保暖很重要，尽量少接触凉水。

2、适当运动

类风湿关节炎的关节康复锻炼很重要。在急性期或关节肿痛明显时，好减少大量运动，做到“动静相兼，练养结合”。病情相对稳定时，可适当增加运动，以散步、慢跑、打太极拳、练瑜伽等有氧运动为主。运动时间要选择白天，在户外有阳光的地方为宜。

3、合理饮食

春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾。首选谷类，如糯米、黑米、高粱、燕麦;蔬果类，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子;肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼、鲈鱼、草鱼等。

4、保证睡眠

春季多风，睡眠是对肝脏好的保护，合理充足的睡眠，能使肝脏得以休养，肝血充足，自然不容易因风邪而受病。因此类风湿性关节炎患者应避免熬夜，保证睡眠时间。

类风湿病症，表现在关节，其根源在于患者的血液，血液中产生了刺激关节的抗原、抗体及免疫复合物等物质，因此，要想治好类风湿疾病，首先要清除体内的致病因子，并建立起免疫抗体，逐渐修复受损关节。