一些不好的生活习惯，比如说经常吸烟饮酒，高胆固醇的饮食，经常熬夜，压力太大，体型肥胖，缺乏锻炼等情况，也是心脑血管疾病的重要诱发因素。相关的危险因素主要包括高血压，血液的黏稠，吸烟，血管壁平滑肌细胞非正常的代谢，酗酒，糖尿病等。心脑血管疾病常见的病因是动脉的粥样硬化和斑块的形成，进而导致器官的供血不足或者中断。
高血压软化血管的食物
首先可以多吃苹果、梨子、葡萄、胡萝卜、西红柿等食物，这些食物中含有大量的维生素和纤维素，并且钾离子的含量比较高，能够起到软化血管的效果。很多人都不太喜欢吃香菇，但是香菇当中还有一种核酸类的物质，这种核酸类物质可以抑制胆固醇的产生；动脉粥样硬化是产生冠心病、心肌梗死、脑梗死等心脑血管病的基础。
心脑血管病都有哪些病症
心脑血管疾病是一种严重威胁人类健康尤其是中老年人健康的常见病、多发病，它影响劳动力，影响人类的生命，具有发病率高，死亡率高，致残率高，复发率高，并发症多的特点，目前我国心脑血管疾病的患者已有三亿人左右。缺血性脑血管病主要包括脑血栓形成，脑栓塞，腔隙性脑梗死等疾病，出血性脑血管疾病主要包括脑出血以及蛛网膜下腔出血等疾病。在脑血管病方面，首先，由于患者的病变性质不同，可出现不同的临床症状。
