引起头晕头痛的原因很多，若是长久持续，会引发出各类身体、心理疾病，例如失眠、焦虑、神经衰弱等问题，造成恶性循环。
头晕可以吃哪些食物缓解呢?
1、红枣很多人的头晕是由于贫血造成的，这就需要在饮食上面，多食用一些补气血的食材，红枣就是很好的选择。红枣具有很好的补血养气的作用，另外它的维生素含量很高，对于女性来说是非常好的美容养颜的食材。
2、猪肝猪肝是动物内脏里面，具有解毒作用的器官，因此它的营养元素非常高。对于头晕的人群来说，经常食用一些猪肝，也可以起到补血气的作用，从而可以缓解头晕的现象。
3、赤小豆赤小豆具有良好的清热解毒的作用，对于补气血、降血压、降胆固醇、降血脂都有很好的效果。因此在平时煮饭的时候放一些赤小豆混合煮，长期食用的话，对于缓解头晕也有很大的帮助。
4、苹果苹果里面的果胶，可以很好的促进血液循环，防止血液里血栓的形成。并且它可以很好的软化血管，因此常吃苹果，可以起到很好的缓解头晕的作用。
头晕头痛的高发人群有哪些?
头痛，可分为原发性头痛以及紧张性头痛。头痛高发人群一般存在焦虑、抑郁或易于紧张等情绪。其次，有阳性家族史的一些，头痛发病率也会增高。像一些长期休息不好、睡眠不足的，也可引起明显的头痛。此外，患有高血压、脑肿瘤等器质性疾病的，也会引起头痛。
医生建议：
以上就是关于头晕头痛的知识，相信大家也有了一定的认识。头晕头痛对身心健康的危害非常严重，我们要引起足够的重视。当出现头晕头痛的症状时，一定要及时去往医院治疗，这样可以极大的减轻的痛苦。
