头晕头痛是一种比较常见的脑部功能性的障碍，也是日常生活中出现较为频繁的症状之一。患者大多数会表现为头胀、头昏、脑内摇晃、头重脚轻、眼花等症状。头晕头痛大多时候是因为一系列的因素所引起的。
致使头晕、头痛的发作的原因有很多，病人首先应该从自身的心态方面、生活方式、物理治疗，药物等各个方面来进行缓解：如果病人是因为神经功能的衰弱导致的头晕、头痛，此时患者需要保证好充足的睡眠，并且调整自身的作息规律、不熬夜。同时患者不要饮用兴奋性的饮品，例如咖啡、浓茶等物质;患者自身也需要注意调整生活方式可以减少头晕、头痛的发作。
当患者出现头痛头晕的时候，患者应该需要卧床休息。一旦头痛头晕的症状频繁发生，还是建议患者一定要尽早去医院就诊。大多数的疾病的早期症状都是头痛头晕。患者在生活中尽量多吃高热量，高蛋白的食物，多补充新鲜的蔬菜水果，保持心情愉悦，作息规律。
在治疗头晕头痛时关键是针对头痛头晕的病因进行治疗，才能够得到有效的缓解。
如果患者是因为神经官能症引起的头痛头晕，那么病人在平时要注意情绪的调整，保持良好积极的心情。不要过于焦虑紧张，多参加户外的体育运动。
通过上文所述，相信大家对头晕头痛可以怎样缓解的方法有了一定的了解，希望大家对此病予以重视，所以当出现轻微的症状时，一定要到正规的医院，采取好的方法进行治疗，以免错过治疗时间，而使病情恶化。
