炎热的夏季，吹一晚上空调或风扇，第二天起床，发现眼睛一大一小，嘴也有点歪了，似乎是患上了传说中的面瘫。面瘫即面神经麻痹，俗称“歪歪嘴”“吊线风”“吊斜风”“面神经炎”“歪嘴风”等。面瘫是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种常见病，一般症状是口眼歪斜。
面瘫的后遗症包括面肌萎缩、面肌联动、面肌痉挛。只有重症面瘫及部分经过不正确治疗的面瘫才会有后遗症，接近痊愈的面瘫患者是不会有后遗症的。
面瘫该如何预防?
1、规律的生活对提高自身免疫力必不可少，因此面瘫患者一定要做到健康起居，合理饮食。不晚睡、晚起，尽量避免加班熬夜，过度疲劳。饮食上荤素搭配，营养膳食，配合果蔬多吃五谷杂粮。少吃生凉食物，避免脾胃受寒。
2、面瘫患者应忌剧烈运动，起初应从小量开始，循序渐进，在无不适感的基础上逐步增加。而且不要在饭后或饥饿时进行运动。其次面瘫患者的运动时间不宜过长，运动量不宜过大，出现疲劳感时应立即结束运动。每天体育运动不要超过半小时，可分为上、下午进行。同时，面瘫患者可在节假日出门踏青，多呼吸新鲜空气，改善焦虑心态。
3、起风时面瘫患者出门一定要做好防护，护耳、口罩、围巾、帽子必不可少，要避免寒风对自己头、面、耳后部的直接侵袭。尤其开车或乘车时更要注意防风，气闷微汗也不要打开窗户。洗头后，要吹干，切忌湿发睡眠。
医生建议：
以上就是关于如何预防面瘫的方法，大家平时可以多了解预防面瘫的知识。
