脸发麻是许多人都有的一种症状，在日常生活中，脸发麻非常的常见，脸发麻的原因主要有疾病原因与生活原因。许多不知道脸部发麻应该吃些什么，下面让我们一起来看看，脸部发麻到底吃什么。

1、脸发麻的人群饮食一般以普通食物为主，应该多吃一些清淡易消化的食物，千万不要吃辛辣刺激，干硬粗糙的食物，进食前后一定要做好口腔的护理，及时的漱口清洁口腔，防止口腔溃疡的发生。

2、还要注意多食用一些新鲜的蔬菜和粗粮，不论是豆类，南瓜，玉米，瘦肉，海带大枣都是可以适当的服用。以豆苗为例，绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，它拥有大量的有利消除水肿的钾，而且它还有强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。

3、脸发麻要多摄入维生素B族。维生素B族可以帮助治疗面神经疾病，维生素B族富含的食品：香菜、番茄、冬瓜、黄瓜、木瓜、苹果、菠萝、梨、桃、西瓜、杏、柿子、葡萄。维生素B，能够帮助神经传导物质的合成，所以应该适当进补。

4、可以适当的食用菠菜，一把小小的菠菜里面还有很多的钾和维生素a和c，但是菠菜也是营养成分容易流失的蔬菜，所以一定要注意正确的烹调的方法。

通过上文所述，相信大家对脸部发麻可以吃什么这个问题有了一定的了解，在吃食方面，需要格外注意，养成良好的饮食习惯，希望以上的内容对大家有所帮助!