成都川蜀血管病医院

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前列腺增生出现的症状通常是尿频，尤其是夜尿增多。

前列腺增生导致尿道周围腺体增大，压迫尿道，使膀胱有效容量减少，同时膀胱逼尿肌功能也受到影响，从而引起尿频。起初，夜尿次数可能为2-3次，随着病情进展，夜尿次数会逐渐增多，严重时每晚可达5-6次甚至更多，影响患者的睡眠质量和日常生活。

当出现前列腺增生的症状——尿频尤其是夜尿增多时，可以采取以下措施：

调整生活方式

调整饮水习惯：避免在睡前大量饮水，减少夜间尿量的生成。但白天仍要保证足够的水分摄入，一般不少于1500-2000毫升，以维持正常的新陈代谢，预防泌尿系统感染和结石。

规律作息：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，有助于维持身体的正常生理功能，减轻前列腺增生引起的症状。

适度运动：进行适度的体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，可以促进血液循环，增强身体免疫力，对改善前列腺局部的血液循环也有帮助，从而在一定程度上缓解尿频症状。但要避免长时间骑车或久坐，以免压迫前列腺，加重充血。

进行行为训练

膀胱训练：尝试有意识地延长排尿间隔时间，逐渐增加膀胱的容量。例如，当有尿意时，可先忍耐几分钟，然后再去排尿，慢慢提高膀胱的耐受能力，但要注意不要过度憋尿，以免对膀胱造成损伤。

盆底肌肉训练：通过收缩和放松盆底肌肉，增强盆底肌肉的力量，改善膀胱和尿道的功能。可以进行凯格尔运动，即收缩肛门周围肌肉，每次收缩持续3-5秒，然后放松，重复进行，每天进行3-4组，每组10-15次。

及时就医检查：如果尿频症状持续不缓解或逐渐加重，影响到了日常生活和睡眠质量，应及时前往医院就诊。医生一般会进行详细的问诊、体格检查(如直肠指诊)、超声检查、尿流率检查等，以明确诊断，并根据患者的具体情况制定合适的治疗方案，可能包括药物治疗或手术治疗等。

需要注意的是，前列腺增生是一个渐进性的疾病，早期症状若不加以重视和干预，可能会逐渐加重，因此出现症状后应积极采取相应措施，以控制病情发展，提高生活质量。

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