老年人为了社会献出了自己的青春，因此我们就更应该多多去照顾他们了，但是现在老年人的身体素质是越来越差了，抵抗力是严重下降了，很多疾病就多发于老年人，动脉硬化就是其中的一种，那么对于动脉硬化有哪些生活保健的方法呢?

动脉硬化的生活保健

1、避免精神紧张，情绪波动，以减少脑血管痉挛的发生。

2、合理的饮食对动脉硬化的预防是有效果的，避免食用量脂脉或胆固醇的食物。瓜果蔬菜，含维生素丰富的食物则应注意补充。

3、要认真坚持治疗高血压，糖尿病等，因为这些慢性病的发展可促进脑动脉硬化。

4、要注意劳逸结合，参加一些力所能及的活动，如散步，体操，打太极拳，下棋，旅游等。这些活动可以使血流畅通，增强体质。

5、吸烟可引起血管硬化，长期大量饮酒可促使动脉硬化，所以应戒烟和少饮酒。

6、根据病情在医生指导下可用一些扩血管降低血脂和活血化瘀的药物，可以改善症状。

以上介绍的六种保健方法都是关于动脉硬化的。所以那些动脉硬化患者在生活中就可以去注意以上的保健方法了，多多运用以上的方法，那样就可以让自己的病情早日康复，早点恢复正常的生活状态，后希望所以的患者可以开心的过好每一天。