心梗、脑梗都是由动脉血栓引起的。
当前,出血性脑卒中在心血管疾病中的发生率已经降低,但是冠心病的发病率和死亡率却一直在迅速增长,以心梗为突出!而脑梗塞则是以发病率高,致残率高,复发率高,死亡率高!
静脉血栓:没有征兆的“隐形杀手”
血栓是三大致命性心血管疾病(心梗、脑梗、静脉栓塞)的常见病因。这两种疾病的严重性,相信大家都知道,静脉血栓栓塞症是心血管疾病中排名第三的疾病,可惜公众对它的认识并不高。
Part.1三大要素
静脉血栓的发生与血液循环缓慢、静脉壁损伤、血液高凝状态有关。
Part.2高风险群体
静脉血栓的高发人群有:静脉曲张、高血糖、高血压、血脂异常、感染、久坐、久站、孕妇等。
Part.3临床表现
静脉血栓形成后,会出现血管发红、肿胀、发硬、结节、痉挛性疼痛等。
严重的病人会发展成深静脉炎,病人的皮肤会呈现棕色的红点,随后会出现紫暗的红肿、溃烂、肌肉萎缩、坏死等症状,病人会感到非常痛苦,全身发高烧,终会有截肢的危险。一旦血栓进入肺部,就会阻塞肺部,造成肺部栓塞,从而导致死亡。
2怎样防止血栓形成?
其实,静脉血栓完全可以预防和控制。
步行:WHO警告说,如果你没有锻炼4个小时,那么你将会有更高的几率出现静脉血栓。因此,避免静脉血栓的发生,锻炼是预防和治疗的有效方法。
对于血栓的防治,可以通过步行来维持有氧代谢,增强心肺功能,促进全身的血液循环,从而避免血脂在血管壁上沉积,从而避免血栓的发生。
健康饮食:养成良好的饮食习惯,是预防各种疾病的基本方法。多吃黑木耳、生姜、大蒜、洋葱、绿茶等;少吃辛辣刺激性的食物,多吃富含维他命C和植物蛋白的食物。
稳定血压:高血压病人容易出现血栓。尽早地控制血压,可使血管得到更好的保护,防止心脏、脑和肾脏的损害。
戒烟:长期抽烟的人要“狠”一点,一根香烟就能把身体各个部位的血液都给破坏掉,那后果可就严重了。
善意的忠告
因此,有一些基本疾病的病人,要防止血栓形成,首先要在医生的指导下进行治疗。
而对于一般民众来说,可以从养成良好的生活习惯开始,例如多饮水,及时补充体内的水分;多做运动,增加血管的弹性及机能;冬天很冷,要做好保暖工作;戒烟,戒酒,保持积极的心态,等等。