随着年龄的增长，动脉硬化的发病率会越来越高。当的血管硬化时，就会引起动脉硬化。我们必须在生活中做好预防工作。血管硬化主要是指的血管管腔狭窄或者小血管闭塞，从而可以导致脑供血不足而出现不同病理发展变化。一旦上年纪血管系统就会变的硬化，只是因为每个人的硬化程度，严重的话可能存在会引起其他一些心脑血管疾病。

还有血液流动减少和硬化血液破裂的危险。也有可能出现主动脉夹层，少注意一点动脉的破裂就会出现，为了防止动脉严重硬化，在生活中要做一些预防措施。戒烟会直接刺激的血管和动脉运动中枢，同时刺激大量肾上腺素的释放，容易加快心跳，由于血管突然收缩，血压会突然升高。因此，在日常生活中，你应该避免吸烟，不允许自己吸二手烟。

身体肥胖问题也是可以导致动脉硬化的原因，所以要积极的控制体重，控制以及饮食的摄入量，做好营养的均衡，这样我们才能够得到满足人们身体所需要的，千万不能通过大量的摄入一些热量。要少吃一些生活垃圾处理食品，比如油炸、快餐等食物，这些不同食物会引起肥胖。

适当的运动发展可以通过提高身体的免疫力，改善了血液循环，防止了高血压、高血脂，控制了体重。另外一个运动也可以让人们的心情得到放松，更好的释放我们自己，之间可以同时根据自己的体力和年龄来选择不同运动项目。

动脉粥样硬化与饮食有密切关系。如果你长时间吃油腻的食物，会增加血脂。一旦血脂升高，就会附着在血管上，引起动脉粥样硬化，终形成血凝块。所以要吃低脂肪、低糖、低盐、高纤维和高维生素的饮食。大多数动脉粥样硬化对那些饮食不良和生活方式不佳的人来说是有益的，所以在你的生活中采取预防措施是很重要的，是对于中年或更老的人来说，保持均衡的饮食和减轻体重。