发痒是外阴白斑疾病典型的症状之一，但是夜间发痒症状会出现加剧，直接增影响了患者的正常睡眠，熬夜失眠也就在情理之中，可对于外阴白斑患者来说，熬夜过后，睡眠质量难以保障，易加重自身病情。
外阴白斑疾病患者怎样缓解痒？
1、饮食调节
外阴白斑患者在发痒严重的期间，要特别注意饮食忌口，不要吃辛辣、刺激性的食物，避免病情加重，也可多吃新鲜水果和蔬菜，多吸收各种维生素，这样的饮食对缓解发痒有一定的帮助。
2、清洗患处
睡觉前用温水清洗患处，保持私密处清爽干燥，可以缓解夜间发痒有助于睡眠。但是切忌不要用过热的水或者是洗液、肥皂水等进行擦洗，避免刺激患处，加重病情。
3、睡前运动
睡前3小时适度运动，不仅能增强体质，还能加快新陈代谢，加速血液循环，降低患处局部血液浓稠度，也能缓解夜间发痒。
4、变换睡姿
保持同一睡姿过久，会引起局部血液流动不畅，加剧发痒，所以，外阴白斑患者在睡觉时，可以适当多变换睡姿，有助于加速血液流动，可以降低局部炎症物质浓度，缓解发痒症状。
温馨提示：一旦发现外阴白斑疾病的相应症状，要及时的去进行专业检查，在专业的指导下，进行相对应的规范化的治，谨遵医嘱，按时复查，了解病情变化，做出相应的调整。此外，还要注意日常的护理，注意个人卫生清洁，用温水洗患处就行，平时穿宽松棉质的内裤。还要注意饮食习惯，饮食规律，清淡饮食，忌辛辣刺激的食物。
