对于股骨头坏死患者来说，“还能不能运动”常常是一个令人纠结的问题。运动原本是保持关节灵活、促进血液循环的方式，但当骨组织出现坏死时，一切似乎都变得复杂起来。实际上，股骨头坏死并不意味着必须完全停止运动，而是需要“科学运动”，关键在于时机、强度以及方式的掌控。
股骨头是人体负重极大的部位之一，承担着走路、站立等多种动作的压力。当局部血供出现障碍，导致骨组织坏死后，股骨头的结构可能变得脆弱甚至发生塌陷。如果在这种阶段继续过度负重或剧烈运动，不仅不能带来康复，反而可能加速病情恶化，加重疼痛或导致功能丧失。
不过，这并不代表所有阶段的患者都要一动不动。早期的股骨头坏死，在未出现明显结构塌陷的情况下，通过合理控制活动量、减轻负重，并在医生指导下进行轻度功能性锻炼，有助于延缓病情发展，维持关节活动度。关键在于避免“暴力运动”，而不是完全“禁动”。
另一方面，很多人在确诊后出于恐惧心理，会选择完全卧床或避免任何活动，但这同样不可取。长期不活动会造成肌肉萎缩、关节僵硬，甚至影响其他系统的健康。此时，在专业评估下进行一些如被动活动、关节活动范围训练、水中训练等低冲击的运动形式，反而是更利于康复的选择。
此外，运动的内容和方式也应当根据病情阶段进行动态调整。例如在早期，侧重股关节周围肌肉的锻炼；而到了中晚期，如已出现股骨头塌陷，通常更强调保护，减少负重，甚至需要借助辅助工具如拐杖等协助行走，避免关节进一步受损。
每位患者的情况不同，因此科学的做法，是在专科医生的评估下制定个性化的康复计划。成都保髋股骨头医院具备经验丰富的骨科医生团队以及康复指导体系，能为患者提供包括影像评估、功能测试及运动指导等综合服务。
股骨头坏死后并非绝对不能运动，而是要避开损伤性的动作，选择适合当前状态的方式去运动。运动可以是康复的一部分，但前提是有原则、有计划、在监控下进行。科学应对，才是对关节的保护。
