随着夏季的到来，很多人逐渐换上了短裤、裙装，空调、风扇也频繁运转。但在凉爽舒适的背后，却有不少人开始出现膝关节酸胀、僵硬，甚至隐隐作痛的情况。这时候就有一个常被忽视的问题摆在面前——夏季，膝关节到底要不要保暖？
从临床角度来看，夏天膝盖受凉引起不适并非个例。在成都保膝医学研究中心的接诊过程中，不少患者在进入夏季后出现关节“老毛病复发”或原本不适加重的现象，其中一个共同特征就是长期待在空调房或直接吹风，膝关节处于低温刺激之下。
虽然外界气温升高，但膝关节作为一个相对敏感的负重关节，对冷刺激的反应仍然非常明显。尤其对于中老年人、关节曾有旧伤、或本身就存在慢性炎症问题的人群来说，局部受凉很可能诱发滑膜充血、水肿，导致关节腔内压力变化，引起疼痛甚至积液。
滑膜是膝关节内非常活跃的结构，主要功能是分泌滑液，维持关节润滑和平衡。当膝关节受寒时，滑膜容易受到刺激产生炎症反应，这就是许多患者在夏天出现“膝盖怕冷”的根本原因。而这种炎症一旦反复，就可能逐渐演变成慢性滑膜炎或加速软骨退变，进一步影响关节功能。
此外，很多年轻人习惯性在健身或户外运动后直接吹冷风或用凉水冲洗膝盖，也容易使局部血管收缩，导致肌肉和韧带张力变化，从而产生不适。即使当下症状轻微，长此以往也可能成为将来关节问题的隐患。
成都保膝医学研究中心提醒：夏季做好膝关节保暖，并不意味着要穿厚衣服，而是在特定环境下合理保护关节，避免冷风直吹或长时间处于低温空调环境中。尤其是在办公场所、电影院、商场等温度较低的场合，应适当穿着膝部遮挡衣物，或使用护膝等防护用品，减少冷刺激对关节的影响。
同时，对于已有膝关节基础病的患者，夏季更要重视规律作息、合理运动和康复训练，避免因天气炎热而减少活动，导致关节僵硬、肌力下降。保持良好的关节活动度和血液循环，配合适度的温热理疗，是有效减缓病情的关键。
夏天膝盖并不“耐冻”，在追求凉爽的同时，不能忽视对关节的保护。科学保暖、适度活动、早期干预，是维护膝关节健康的基础。无论春夏秋冬，关节保健从不“放假”。如需专业解答，可通过wx：成都保髋股骨头骨科医院预约挂号，进行预约。
