[网友热搜]成都哪家医院看小叶增生好〖排名详细全面公布〗-成都治疗乳腺增生的专科医院如何预防乳腺增生？需要掌握的是，乳腺增生和内分泌有很大关系，还和心情、心态有关。中医认为，肝郁气滞、痰湿阻滞都会引起乳腺增生。女性在日常生活中应积极预防此病，保持心情愉快，避免流产，饮食规律，减少乳腺增生的机会。如果他们患有这种疾病，他们应该积极治疗。
女性乳腺增生的发病率很高，尤其是已婚女性。导致这种疾病的因素很多，每个患者的病因可能都不一样。确切的原因暂时还不是很清楚。一般认为与饮食、精神、压力、内分泌等有关。下面我们来详细了解一下，看看如何预防这种疾病。
成因
1.内分泌失调:如果女性体内的激素发生了很大的变化，就会增加乳腺增生的几率。
2.不良情绪:压力大的白领女性更容易患乳腺疾病，因为压力会引起抑郁、烦躁、兴奋等情绪。
3.生活习惯:缺乏性生活、没有哺乳、流产、婚姻感情问题、没有哺乳等原因都会影响乳房健康。
4.饮食不合理:每日摄入脂肪、热量过多、酗酒、吸烟等。都会引起乳腺疾病。
5.雌激素摄入过多:保健品、快餐、养殖水产品、家禽等都含有较多的激素。吃太多这些食物会导致乳房疾病。[网友热搜]成都哪家医院看小叶增生好〖排名详细全面公布〗-成都治疗乳腺增生的专科医院
预防措施
1.注意调整心态，正确面对压力，保持心情舒畅。
2.调节饮食。少吃油炸食品、高脂肪肥肉和甜食，不要吃太多有营养的食物。饮食保持清淡营养，多吃蔬果、粗粮、黑豆、黑芝麻、核桃、黑木耳、香菇等食物。
3、生活规律，工作、休息、性生活要有规律，内分泌失调要及时调理。
4.多做运动，防止肥胖。
5.不要长期服用避孕药和含激素的药物。
6.尽量避免流产，母乳喂养孩子。
以上就是乳腺增生的原因和预防方法。保持好心情可以降低生病的风险。女性要定期做乳房检查，尽量避免人工流产，同时要坚持母乳喂养，不要为了保养皮肤而吃含激素的保健品，这样才能远离疾病。[网友热搜]成都哪家医院看小叶增生好〖排名详细全面公布〗-成都治疗乳腺增生的专科医院
