乳房增生者，中医上称之为(乳癖)，往往是因为郁怒伤肝，思虑伤脾，气滞血瘀而痰凝成核，无疑，病，就是受了情绪的大影响，心情之下必须先有观点，有了对世事的看法，也会产生各种情绪，可以去看看得了乳腺增生的人，越严重，曾(甚至现在)与坏情绪长久相伴;
母亲：这里所说的母性，不一定是做母亲，而是指一种性情。正是那种特别在乎别人的感情，特别怕别人不开心，同时又常常压抑自己的需求，比如说，有人要她做什么事，事实上，她心里并不想去，但因为担心对方不高兴，还是按照对方的要求做了，可是心里却有老大的不情愿，那种不快、郁闷的情绪，这对你的胸部是有害的。长时间这样，乳房就会出现病变;
因此，我们要学会爱自己，不要忽视或者压抑我们内心的需求，有时要敢于拒绝。要学会「满足自己的需求，不要责怪他人」;
社会对现代女性的要求：女人如水，女人的本性也更为纯净，作为感性的动物，伴随着任性、抱怨、猜疑、伤感等情感的一面，如今社会需要职业女性，理性、节制甚至还有弱肉强食的争夺，女人若不懂得自我调节，就会使自己身心受损，疏通气血，引起各种月经、乳腺、子宫卵巢等疾病;
减轻方法。
1、改善生活饮食习惯：改变以往大鱼大肉、三餐不规律的生活习惯，养成喜欢新鲜瓜果蔬菜的习惯。瓜类蔬菜中所含的维他命可减少我们体内脂肪的产生，甚至有助于我们加速肠胃运动。这对抑制乳腺增生是有帮助的。只给了我们身体一定的时间和一个稳定的地方，才能对我们的身体恢复有良好的作用;
2、有规律的生活：以前有可能三餐不定，白天无力，晚上精神不振。所以现在就要改变它，定三餐，晚上也要做到早睡早起，当然，我们每天都要多做一些适当的运动，增强我们对外界的抵抗力，还能帮助我们减脂。当然，不要忘了，每天都保持好心情等等;
3、不要忘了去医院复查：因为只有医院才能给你一个肯定的答案，看看你的增生是好转还是恶化。上述，就是我们今天要讨论的内容，希望能对你的生活有所帮助;
