乳房健康不仅是表示女性身体上的健康，还能更多的展示女性的美丽，但是因为乳腺增生，让很多女性为自己的健康担忧，作为常见的乳腺疾病，成都棕南医院医生建议大家一定要注意做好护理，对于病情好转很有帮助，所以下面就来告诉大家得了乳腺增生后要注意什么?

1、保持情绪稳定

得知患上乳腺增生后，很多女性都会很紧张，这样会造成神经衰弱，加重内分泌失调，促使增生症的加重，所以即使患病了大家也要注意保持情绪稳定，解除各种不良的心理。

2、注意饮食

患上乳腺增生，患者要注意饮食上面的调整了，为了防止肥胖要少吃油炸食品、动物脂肪、甜食等，要多吃蔬菜、水果类、粗粮。多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇，不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

3、养成好习惯

生活有规律了，可调节内分泌失调，大大减少乳腺胀痛，所以建议大家要注意劳逸结合，保持性生活和谐，适当运动，提高身体免疫力。