成都妇科医院看得好的乳腺增生是一种非常常见的乳腺疾病，乳腺增生的原因很多。要预防这种疾病，先要了解乳腺中心的病因。有些人认为长期不良情绪会导致乳腺增生。真的是这样吗?
长期不良情绪会导致乳腺增生，因为长期不良情绪会导致内分泌紊乱，进一步导致体内雌激素分泌紊乱，影响乳房健康，导致乳腺增生。如果女性朋友长期情绪不稳定，平时容易生气，会损害肝肾，引起两肋疼痛。乳房健康与肝肾密切相关。当女性经常处于高度紧张、易怒、抑郁等不良情绪时，会影响卵巢的排卵功能，进一步导致孕酮分泌过少，雌激素分泌过多，诱发乳腺增生。
那么女性应该如何预防乳腺增生呢?
一，改变不健康的饮食习惯。
很多女性朋友喜欢重口味的食物，平时喜欢吃烧烤、辛辣食物、高脂肪等食物。这些不良饮食习惯会增加乳腺增生的概率，所以要改变这些不良的饮食习惯，多吃全谷物，多吃豆类、蔬菜和水果，尤其是月经期间，要保持清淡的饮食，多喝粥或汤。
二，避免滥用药物。
为了预防乳腺增生，保持乳房健康，平时要避免使用一些避孕药，或者经常服用减肥药、保健品、美容产品，不要吃雌激素喂养的家禽、牛羊肉。
三，注意乳房保养。
女性朋友平时要注意乳房的保养，仔细观察乳房的变化，洗澡或睡前可以轻轻按摩乳房，可以促进血液循环。洗澡时可以在乳房上涂沐浴露，然后在乳房表面旋转画圈。一定要注意，不要太重，以免伤到乳房。
成都妇科医院看得好综上所述，平时不良情绪会导致乳腺增生，不仅影响乳房健康，还会导致内分泌失调，影响整体健康。所以女性朋友平时要学会放松自己，找一些健康的方法来释放压力。
