青少年得面肌痉挛的原因有多种，以下是一些主要因素：

1、情绪激动与压力：青少年在日常生活中如果经常处于精神压力过大的状态，并且受到外界因素的影响，可能会使大脑皮层异常兴奋，从而诱发面肌痉挛。例如，学业压力、家庭矛盾、人际关系紧张等都可能成为诱因。

2、睡眠不足：长时间熬夜或作息不规律会导致身体得不到有效的休息，造成大脑疲劳，甚至对局部肌肉组织造成刺激，从而引发面肌痉挛。充足的睡眠对于青少年的身心健康至关重要。

3、过度劳累：青少年如果平时不注意自身的护理工作，频繁进行剧烈运动，会使体内乳酸大量堆积，对周围神经造成影响，诱发面肌痉挛。因此，合理安排学习和休息时间，避免过度劳累是非常重要的。

4、遗传因素：家族中存在相关基因突变可能导致个体从父母那里继承这些异常基因，从而增加罹患面肌痉挛的风险。遗传易感性使得部分青少年在特定条件下更容易出现面肌痉挛的症状。

5、神经源性因素：大脑皮层异常放电导致的面部肌肉持续收缩是神经源性面肌痉挛的主要原因。这种异常放电可能由于神经元损伤、神经传导功能紊乱等因素引起。

6、外伤：外伤可能导致颅内血管移位或损伤周围神经组织，产生慢性炎症反应刺激面神经，从而出现面肌痉挛的现象。对于青少年而言，外伤可能包括运动伤害、交通事故等。

7、感染因素：病毒感染如带状疱疹病毒等可能侵袭神经系统，干扰神经信号传递，引发面肌痉挛的症状。青少年在免疫力较弱或接触病毒时容易感染。

8、不良生活习惯：长期用眼疲劳、屏幕暴露、不健康的饮食习惯(如高盐高脂饮食)以及吸烟、酗酒等不良生活方式也可能对面部神经产生负面影响，增加面肌痉挛的风险。

为了预防和减轻面肌痉挛的症状，青少年应保持良好的作息规律、避免长时间使用电子设备、合理放松情绪、注意颈椎保健以及改善饮食和生活习惯