问：什么是日光性皮炎？
答：日光性皮炎又称急性日晒伤，晒斑，是皮肤接受强烈光线照射引起的一种急性损伤性皮肤反应，患处皮肤表现为红肿、灼热、疼痛，甚至出现水疱、灼痛、皮肤脱屑等症状，有的患者还会出现头痛、发热、恶心、呕吐等全身症状。
问：日光性皮炎是什么引起的？
答：日光性皮炎主要由紫外线过度照射引发，皮肤接受过量紫外线，细胞DNA受损，进而产生炎症。个体皮肤敏感性不同，肤色浅、患基础病或皮肤疾病的人更易中招。服用如四环素类抗生素等光敏感药物，或食用芹菜等光敏感食物后晒太阳，也会增加发病风险。同时，高海拔、热带亚热带、晴天、海边雪地等紫外线强的环境，也会加大患病几率。
问：什么季节比较多发？
答：日光性皮炎一般在夏季较为多发。夏季阳光强烈，紫外线辐射量显著增加，人们户外活动时间增多，且衣物穿着轻薄，皮肤暴露面积大，接触紫外线的机会大幅增加，故而更容易引发日光性皮炎。此外，春末和秋初时节，紫外线强度也相对较高，若不注意防晒，同样可能诱发该病。
问：可以预防吗？
答：日光性皮炎可预防。日常要做好防晒，避免紫外线强烈时段外出，外出涂防晒霜、搭配遮阳伞等。选紧密深色衣物阻挡紫外线。饮食上多吃富含维C等抗氧化食物，少吃光敏感食物。避免使用光敏感药物与化妆品，必要时咨询医生。可适当进行光适应训练，保持皮肤清洁湿润来增强耐受性。皮肤敏感或患相关疾病的人群，更要关注自身状态，定期复查并遵医嘱防护。
问：哪些食物可以增加皮肤耐受性？
答：不少食物能增强皮肤对紫外线的耐受性。像橙子、草莓这类富含维生素C的食物，可抑制黑色素、合成胶原蛋白来抗紫外线；杏仁等富含维生素E的食物，与维C协同保护皮肤。胡萝卜、南瓜等含胡萝卜素，能转化为维A维持皮肤免疫；蓝莓等富含的花青素，能抗氧化、抗炎。此外，三文鱼等含Omega-3脂肪酸，可减轻炎症、维持皮肤细胞正常，增强皮肤抗紫外线能力。
问：除了食物，还可以怎样增加皮肤耐受性？
答：想增强皮肤对紫外线的耐受性，除了饮食外还有多种办法。可以尝试光适应训练，从短时间弱光照开始慢慢加时加量，但别晒伤。日常护肤选含维C、维E等成分产品，坚持涂防晒霜。生活中保持规律作息、适度运动，远离烟酒。必要时，在医生指导下补充维C、维E等营养剂。若患有影响皮肤的基础疾病，积极治疗也有助于提升皮肤对紫外线的耐受能力。
问：晒伤后有哪些应急措施？
答：皮肤晒伤后，要赶紧采取应急措施。先用冷毛巾或裹着毛巾的冰袋冷敷晒伤处，每次15-20分钟，隔1-2小时重复，给皮肤降温、减轻肿痛。冷敷后涂芦荟胶、含维E或玻尿酸的乳液等，修复保湿皮肤。同时多喝温水、果汁，补充流失的水分。期间千万别搔抓、摩擦晒伤部位，也别再晒太阳，做好物理遮挡。要是症状严重，像疼得厉害、起水疱，就得按医嘱用炉甘石洗剂、糖皮质激素药膏，或口服布洛芬止痛。
