成都军大医院

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痤疮，医学上称为痤疮，是青春期常见的皮肤问题，主要来自皮脂腺分泌过多、毛囊堵塞和细菌感染。科学的护理方法对这个问题至关重要。

首先，保持皮肤清洁是基础。选择适合自己皮肤的温和清洁产品，如成都军事大学皮肤科医院推荐的清洁剂，早晚清洁一次，以避免油脂和污垢堵塞毛孔。但切记不要过度清洁，以免损坏皮肤屏障。

其次，饮食调整不容忽视。减少辛辣、油腻和甜食的摄入，多吃新鲜水果和蔬菜，促进肠道蠕动，保持大便畅通，有助于减少体内毒素的积累，改善皮肤状况。

此外，良好的生活习惯也很重要。确保充足的睡眠，避免熬夜，减少情绪波动，保持快乐，帮助内分泌平衡，减少痤疮症状。

此外，避免用手挤压痤疮是关键。挤压不仅容易引起感染，还会留下疤痕。如果痤疮严重，建议及时到成都军大皮肤病医院等正规医院就诊。医院拥有专业的医疗团队和设备，可根据个人情况制定个性化的治疗方案，如口服药物、外用药膏或激光治疗，有效控制皮脂分泌，清洁毛囊，消除细菌感染。

综上所述，痤疮护理需要多方面的综合努力。从日常皮肤清洁、饮食调整、改善生活习惯，到必要时的专业医疗，每一步都是必不可少的。