成都军大医院

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灰色指甲，医学上称为癣，是一种常见的指甲疾病，由真菌感染引起。为了控制病情，促进指甲的恢复，患者在日常生活中应注意以下护理要点：

一、保持清洁干燥

灰指甲真菌喜欢温暖潮湿的环境，因此保持指甲及其周围皮肤的清洁和干燥至关重要。每天用温水和温和的肥皂清洁指甲，然后用干净的毛巾擦干，以避免残留的水。特别是在容易出汗的工作或运动后，更需要及时清洁和保持干燥。

二、指甲修剪正确

用干净锋利的指甲剪指甲，避免剪得太短或参差不齐，以免损伤指甲周围的皮肤。指甲两侧不宜过度修剪，以免嵌入肉中引起甲沟炎。修剪后，指甲长度应超过指尖1-2mm。

三、避免共用日用品

灰色指甲具有传染性，应避免与他人共用指甲刀、拖鞋、毛巾等个人物品，防止交叉感染。在家庭中，患者应使用单独的洗漱用品，并将拖鞋和其他物品带到公共浴室和其他地方。

四、选择合适的鞋袜

穿透气性好的鞋子，如布鞋或皮鞋，避免穿塑料鞋或橡胶鞋。袜子应该是棉质的，吸汗性好。鞋子太紧会压迫指甲，影响血液循环，不利于指甲健康。

注意个人卫生和饮食

保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，勤换袜子。在饮食方面，多吃富含维生素A、胡萝卜、鱼肝油、鸡蛋、牛奶等维生素E和蛋白质食物，有助于指甲的生长和修复。

六、遵医嘱用药

根据医生的建议，治疗灰指甲应使用抗真菌药物。无论是外用药物还是口服药物，整个疗程都应按照医生的指示完成，不得增加或减少剂量或停止用药。

综合以上护理措施，患者可控制灰指甲病情，促进指甲健康恢复。