你知道你的那些行为导致阳痿吗
阳痿，即男性勃起功能障碍，国际上统称为"ED"。全球共有大约1.5亿男性正遭遇着这些问题。而且研究发现，很多时候阳痿是因为男性朋友自己的一些不良习惯造成的。那么，导致阳痿的不良习惯有哪些呢?
烟民容易患上阳痿
医学研究人员从8367名澳洲男人回答问卷的资料发现，每天吸烟超过一包的男人，患阳痿(ED)的几率比不吸烟的男人高出近40%。被调查者来自各阶层，年龄从16岁到59岁。
接受调查的男性有将近10%有性功能障碍，而吸烟者占大比率。调查显示，每天抽烟不超过20根的男性比不吸烟男性患性功能障碍的几率高出24%，日吸20根烟以上的男人，性功能障碍的几率比不吸烟男人高出39%。
性功能障碍在这里的定义是阴茎勃起力不从心，而且在之前一年至少有一个月持续阳痿。研究报告也发现高龄和心脏与血液循环问题，都跟阳痿几率升高有直接关联。而适量饮酒(日饮1杯)却能大大降低阳痿的风险。
性活动过于频繁易阳痿
这在年轻人中为常见，年轻人性欲需求旺盛，刚刚学会手淫或刚刚开始有性生活时，往往不知节制，过度手淫或过度性生活，对自己的身体健康进行无限量的透支。天多次进行手淫或性生活，不到精疲力尽不思罢休。在如此频繁的手淫或性生活的情况下，性系统、性器官长期处于超负荷工作状态，造成性系统负荷过重、性器官长期充血，没有足够的休息、恢复时间。长期下去，不堪重负的性系统出现功能紊乱，勃起功能受到抑制、关闭，导致阳痿出现。
经常熬夜人士易阳痿
睡眠对每个人都很重要，它可使人体脏器在劳累后得到充分的休息。如果睡眠不好，则可表现为全身各个脏器的不适，男性性功能障碍，阳痿等等都难逃其"魔爪"。长期熬夜会让阴阳失衡、阳气受损，因此，每一个爱护身体的男性朋友好都遵循自然规律，夜间11点前入睡，天亮就起床，夜间是排毒的好时间，因此男性尽量要避免熬夜。
应酬太多男性易痿
由于酒能让前列腺充血，所以经常喝酒的男性容易患上前列腺炎，而前列腺炎又会挤压尿道，这就形成了尿等待、尿不尽等症状，而且前列腺炎本身也容易造成阳痿，因此，应酬太多、经常喝酒的男人面临阳痿早泄和前列腺炎的双重威胁。
得了阳痿，导致生活过得很不快，妻子跟自己也经常在一些小事上争吵。后反而得不偿失，好调整好心态，专家后建议:如果得了阳痿，一定要及早治疗，以免延误病情。
男性阳痿应多吃哪几种食物
男性阳痿的发生严重的影响了夫妻间的正常生活，阳痿的发生还会让男性出现不育症和行交时间过短等现象，阳痿严重者还会导致婚姻破裂。阳痿疾病是可以通过合理的预防措施来达到预防的效果，那么，男性阳痿应多吃哪几种食物?
1.松子
松子是重要的壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医药学研究发现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。
2.虾
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高的壮阳食物。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
3.淡菜
淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
4.泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
阳痿病人宜多食用以上介绍的4种食物，平时阳痿患者也要保持阴茎的卫生。阳痿患者在治疗时女性也要对男性进行心理上的治疗，这样能有效的控制阳痿疾病的病情。同时，我们也要多参加有益身心健康的运动。
男性早泄的表现有什么呢
在我们的现在生活当中，饮食不规律，作息时间不稳定，长时间不运动，就会造成一些疾病的出现，男性疾病也是不容忽视的。早泄就是其中的一种男性疾病，那么关于早泄的表现有什么呢?今天我们就来详细的了解一下。
一些朋友因为长时间的患有慢性炎症疾病，比如说是前列腺炎，精囊炎或者是长期手淫的患者，又或者是包皮过长等，使得阴茎勃起的时候疼痛，而引起性功能异常，音符早泄。又或者是一些男性的阴茎包皮过长或者是经常的穿一些紧身的内裤，也是会导致出现早泄的情况的。
一般情况下，我们认为健康的男性朋友在阴茎插入阴道二到六分钟发生射精，是正常的。一些朋友性交时间短，射精过快，未接触或刚接触尚未达到性高潮就射精的，随后还有阴茎疲软的现象，就是早泄的一些表现。
如果我们是刚出现早泄的时候会出现精神的抑郁，焦虑或者是头晕疲乏，记忆力减退的一些症状。时间久了，得不到很好的治疗或者是调节，就会出现精神不振，心悸等情况的发生。如果是久治不愈的早泄，就会出现口苦，咽干，舌质红，小便黄色等症状!
及时对早泄进行调理是非常的重要的，我们可以在平常的时候多吃一些蜂蜜，蚕蛹，羊肾，生蚝等，对我们的健康是很有帮助的，比如说羊肾是很不错的食物，它含有丰富的蛋白质，维生素等，还含有钙，铁，磷等矿物质，对于早泄的患者来说也是很不错的食补食物!
