缓解心理早泄的几个措施介绍
心理性早泄占据了早泄总数的90%左右，常见的是性功能障碍疾病。有很大一部分的早泄患者的病因是由于自己的精神因素导致的。心理性早泄可以通过一些措施取得好的。
增加沟通
早泄患者夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。偶然出现早泄，女方理应安慰，谅解，关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧，紧张，内疚心理，切忌埋怨，责怪男方。
房事有节
早泄患者要避免放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。可以根据自己的体制，在医生的指导下用一些补益的药物。不可私自使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。
积极锻炼
早泄患者要积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。多锻炼增强体质也是心理性早泄怎么恢复的重要一步。
后，就是进行心理辅导。早泄患者应该学会处理好人际之间的关系，家庭关系以及夫妻间的关系。保持一个好的心情，努力营造一个温馨的家庭环境。性交的时候不要过分的紧张。
早泄患者的护理方法
1.女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复。
2.不宜轻卒地滥服壮阳药。
3.注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。
4.性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。
5.建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。
6.禁止手淫，节制房事。避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。
7.注意生活要有规律。加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。
如果不想让病情继续恶化，我们就只有不断努力，积极配合治疗，自觉做好护理，只有多方面的综合努力，我们才能够有抵抗病魔的能力。在此，小编相信大家都会完胜早泄!
男人性生活时间持续多久才不是早泄
有的男性性生活坚持时间很短，他们自己都觉得很尴尬，男性性生活只有3分钟算不算早泄呢?在这里给男性朋友来科普一下，性生活时间长短不能完全当做早泄的判断标准。
什么是早泄呢?
早泄是指性生活尚未进入阴道即射精，或已经进入阴道但短暂性交就射精的情况，性生活持续时间不超过1分钟或在阴道内抽动次数不超过15次，都可以作为早泄诊断的有力依据。
性生活低于1分钟为重度早泄，2-3分为中度早泄，4-5分为轻度早泄，5-10为性功能减弱，10分以上为正常。性生活低于5分为早泄了，前列腺是男性身体大的附属性腺，是控制男性排精的闸门。一旦前列腺发生炎症症状，腺体组织僵死硬化，腺体内神经受损，不受大脑中枢神经控制，便无法控制排精，就会出现早泄。
其实偶尔的只有3分钟这是不属于早泄的，性生活时间的长短并不是评价性生活质量的标准，和谐的性生活应使双方都感到愉悦。
性生活时间经常不到3分钟，是近早泄的症状。引起早泄的原因很多，某些男性疾病会造成射精过快，如:精神因素，前列腺炎症，包皮过长，手淫过频等都可以导致射精的过快，还是建议您及时检查明确一下具体的病因，后针对性的治疗就可以了，以免延误病情，建议及早到正规医院进行诊治。
