成都市男科医院医院[TOP排行榜前十]成都市勃起异常调节方法[公开]男性阴茎勃起障碍和勃起异常问题需要引起足够的重视。平时应注意生活习惯，改变不良习惯如戒烟减酒，以及避免紧张情绪，保养身体，从而避免影响男性性功能和夫妻性生活质量。
如果阴茎勃起硬度不够，有以下一些调节方法：
首先，自慰锻炼法虽然不宜过度，但通过控制射精欲望，握住阴茎根部进行反复练习可以增强硬度。
其次，散步运动有助于分解血糖、平静身心，提高阴茎硬度。
再次，采用冷热水交替洗方法可以刺激阴茎血液循环，增加硬度。
第四是积极减肥，这可以减少雌激素含量，有助于锻炼股部腹部肌肉，提高阴茎硬度。
第五，裸睡可以使阴茎冷却散热，增强勃起能力。
还有，食用一些特定食物也有助于增强性功能。比如驴肉和泥鳅具有补阳养阴、益气补血、壮阳等功效，对于阳痿、早泄、阴茎硬度不足的男性可以多食用。
成都市男科医院医院[TOP排行榜前十]成都市勃起异常调节方法[公开]因此，应该保持良好的生活习惯，加强锻炼运动，少吸烟戒酒，以及采用适当的营养搭配，从而有效地改善男性阴茎勃起硬度问题。
