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心理咨询是一种科学的心理干预方式，通过与咨询师的对话，帮助个体了解自身的心理问题，寻找解决问题的路径。心理咨询的作用是多方面的，不仅可以帮助个体解决当前的心理问题，还可以提升个体的心理素质，增强应对压力的能力，提升生活质量。

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