成都比较好一点的抑郁症医院在哪里呢？抑郁症是一种常见的精神疾病，病因多样，症状复杂，危害巨大。在寻求医疗救助的自我调节也是至关重要的。如果您正在寻找治疗抑郁症的医疗机构，那么合肥京东方医院是一个的选择。

合肥京东方医院是由京东方集团投资建设的集急救、医疗、教学、科研、健康管理、智慧康养等于一体的大型三级综合性医院。医院位于合肥市新站区东方大道与文忠路交叉口，一期占地134亩，建筑面积20万平方米，开放床位1000张。2019年获批安徽省互联网医院，2021年通过JCI标准医院认证，并正式成为上海大学医学院教学医院。

除了寻求医疗帮助外，自我调节也是治疗抑郁症的重要环节。以下是一些的自我调节方法：

1.方式：保持良好的饮食习惯和规律的睡眠，适度运动，可以帮助身体和心理保持健康状态。

2.积极思考：转变思维方式，尽量以积极、乐观的态度看待问题，减少思维的占比。

3.放松：通过瑜伽、冥想、深呼吸等方式，帮助身心放松，减轻压力。

4.社交活动：与朋友、家人保持良好的社交活动，分享自己的感受，避免孤独、无助的情绪。

5.兴趣爱好：培养自己的兴趣爱好，如阅读、画画、音乐等，可以帮助转移注意力，减轻抑郁情绪。

成都比较好一点的抑郁症医院在哪里呢？抑郁症是一种需要长期治疗和调节的疾病。在自我调节的也不能忽视专业的医疗帮助。如果您或您的亲友有抑郁症的症状，建议您立即寻求医疗帮助，如合肥京东方医院等专业的医疗机构，让专业的医生给予您有效的治疗和帮助。