癫痫患者应多摄入富含镁、钙、维生素B6和健康脂肪的食物，如坚果、绿叶蔬菜、鱼类和全谷物，这些有助于稳定神经系统功能。
癫痫是一种神经系统疾病，患者的大脑神经元异常放电导致反复发作。饮食在癫痫管理中扮演重要角色，合理的营养摄入有助于减少发作频率和改善生活质量。镁和钙是维持神经传导和肌肉功能的重要矿物质，缺乏可能导致神经兴奋性增加。坚果如杏仁、腰果，以及绿叶蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝，都是镁和钙的优质来源。维生素B6有助于神经递质的合成，鱼类如三文鱼、金枪鱼，以及全谷物如燕麦、糙米，富含这种维生素。健康脂肪如欧米伽-3脂肪酸对大脑健康至关重要，深海鱼类如鲑鱼、沙丁鱼，以及亚麻籽、核桃等植物性食物是不错的选择。
癫痫患者的饮食应避免高糖、高盐和刺激性食物，如含咖啡因的饮料、酒精和加工食品，这些可能诱发发作。建议采用地中海饮食模式，以蔬菜、水果、全谷物、鱼类和橄榄油为主，减少红肉和饱和脂肪的摄入。定期监测营养状况，必要时在医生指导下补充维生素和矿物质。保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食或长时间空腹，有助于稳定血糖水平，减少发作风险。癫痫患者应避免过度节食或尝试极端饮食，如生酮饮食，需在专业医生指导下进行。通过科学的饮食管理，癫痫患者可以更好地控制病情，提高生活质量。
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