顺产后下面松弛怎么办?成都治疗阴道松弛那家好?顺产后阴道松弛是许多新妈妈都会面临的问题。以下是成都军大整形外科医院私密专家的一些针对顺产后阴道松弛的建议，帮助新妈妈们恢复阴道的紧致度：
一、盆底肌锻炼
1、凯格尔训练：这是一种有效的盆底肌锻炼方法。通过反复收缩和放松盆底肌肉，可以增强盆底肌肉的强度和耐力，从而改善阴道松弛。建议每天进行3次，每次持续5-10分钟。
2、提肛运动：这也是一种常用的盆底肌锻炼方法。通过反复收缩肛门和阴道周围的肌肉，可以锻炼盆底肌肉，提高阴道的紧致度。建议每天进行多次，每次持续几分钟。
二、生活方式调整
1、保持大便畅通：避免便秘，以减少长时间下蹲和增加腹压的行为，这有助于防止阴道进一步松弛。
2、避免过度劳累：产后要注意休息，避免过度劳累和长时间站立，以免加重阴道松弛。
三、饮食调理
1、富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶等，这些食物有助于补充身体所需的营养，促进阴道组织的修复和再生。
2、富含维生素的食物：如苹果、橙子等水果，以及胡萝卜、菠菜等蔬菜，这些食物富含维生素C和维生素E等抗氧化物质，有助于保护阴道黏膜，促进阴道健康。
四、物理治疗
1、电刺激治疗：通过电流刺激盆底肌肉，促进盆底肌肉收缩，从而改善阴道松弛。这种方法需要在专业医生的指导下进行。
2、微波治疗：微波治疗可以帮助促进阴道部位的血液循环，同时也可以帮助刺激局部肌肉收缩，改善阴道松弛症状。
五、手术治疗
如果阴道松弛的情况比较严重，且上述方法效果不佳，可以考虑手术治疗。阴道紧缩术是一种常用的手术方法，通过切除阴道松弛的黏膜，然后双层缝合，使阴道收缩。但手术治疗具有一定的风险，需要在专业医生的指导下进行。
六、其他注意事项
1、保持私处清洁：每天用温水清洗私处，保持局部清洁干燥，避免感染。
2、避免过度清洁：不要使用刺激性强的洗液清洗私处，以免破坏阴道的正常菌群平衡。
3、定期妇科检查：定期进行妇科检查，及时发现并治疗妇科疾病，有助于保持阴道健康。
成都军大阴道紧缩术独有的四大特性，让女人重获“性”福：
1、精细、微创、安|全可靠：采用韩国比较好的微创外科技术，结合局部麻醉，缝合精细、由临床技术精|湛的医生亲自实施，保障安|全;
2、实施个性化方案、杜绝反弹：医生会根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行修补;同时改善阴道弹性，加快修复，杜绝反弹。
3、时间短、无并发症：手术只需30分钟，不切除任何组织，不植入人工材料，避免了感染、排异、过敏等并发症;
4、创伤小、无痛苦、感观效果完美：手术创伤小、无痛苦、恢复快，术后1-2个月即可恢复正常性生活。
综上所述，顺产后阴道松弛可以通过多种方法进行改善。新妈妈们可以根据自己的情况选择合适的方法，并在专业医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态也是非常重要的。
