性生活不和谐,松弛没感觉!这个拯救方法一定要知道!针对性生活不和谐、松弛无感觉的问题,以下是成都军大整形外科医院私密科一些建议的拯救方法:
1、保守治疗:如果阴道松弛的情况比较严重,可能会导致阴道的敏感度下降,会影响性生活的质量,可以在平时的生活当中坚持做提肛运动,能帮助收缩盆底肌,可以增加盆底肌肉和筋膜的张力,从而使阴道逐渐变得紧致。
2、运动:在平时的生活当中坚持做深蹲,可以增加盆底肌肉的力量,不仅可以消耗腿部的脂肪,也可以使阴道变得紧致。
3、手术治疗:如果阴道松弛的症状特别严重,一般需要做阴道紧缩术,需要在阴道后壁皮肤与黏膜交界处皮肤侧做弧形切口,可以重建阴道张力。
4、盆底肌锻炼:进行针对性的盆底肌肉锻炼,如凯格尔运动。这些运动可以增强盆底肌肉的张力和收缩能力,改善阴道松弛的现象。坚持锻炼一段时间,通常可以逐渐恢复正常。
5、调整生活方式:保持健康的生活方式,包括均衡饮食、适量运动和充足休息。这些因素对身体和性功能的恢复都有积极的影响。
6、寻求专业帮助:如果问题持续存在或严重影响生活质量,建议咨询专业的医生或性治疗师。他们可以对你的情况进行评估,并提供个性化的建议和治疗方案。
7、缩阴手术:这是一种常用的整形外科,可以治疗由于各种原因导致的下体松弛。阴道紧缩是通过修复阴道松弛和受损的部分来增强阴道的弹性,从而使得阴道收缩。通过外科手术对受损、松弛的肌肉、筋膜进行修补,增加阴道的弹力,使其松紧适度,减轻病人的精神和身体疼痛,同时不会对粘膜、肌层造成伤害,同时还能有效地收缩阴道组织,促进夫妻间的关系。
每个人的身体状况和需求都是不同的,因此选择适合自己的方法至关重要。同时,保持良好的心态和与伴侣的沟通也是解决性生活不和谐问题的关键。