现在很多年轻人工作时保持同样的姿势，长期容易出现关节肿胀疼痛，如果此时遇到雨季，寒冷潮湿的天气导致空气湿度很高，湿冷会慢慢侵蚀我们的关节，引起疼痛，导致关节炎，长期可能变成严重的风湿病。那么，年轻人应该如何预防风湿病呢?
1.增强体质。
生活在于锻炼，随时都有必要加强体质。我们可以通过参加各种体育锻炼，如练习太极拳、做广播运动、散步和慢跑来提高我们的身体素质。体质好，当然风湿病的概率会比较低。
2.劳逸有度。
成都风湿医院陈建春医生提醒到，加班和熬夜是许多年轻人的常见现象，但这对他们的健康非常有害，尤其是久坐的办公室职员，对关节有很大的影响。当然，过度休息不好，长期休息对我们的身体不好，注意工作和休息的结合，让关节，肌肉休息，也能得到一定的锻炼，以有效预防风湿病。
3.避免受寒受潮。
当然，预防和控制风湿病的主要方法是避免寒冷和潮湿。近年来，许多女孩在冬天露出脚踝，所以风和水分会侵入关节，未来患风湿病的几率会更大。我们应该注意关节的温暖，不要穿湿衣服，更不用说在冬天暴露关节了。
4.预防细菌感染，保持良好的心态。
我们知道很多疾病都会引起并发症，有些风湿病会引起其他疾病，如扁桃体炎、鼻窦炎、咽炎等。所以我们应该防止细菌感染。因此，一旦身体突发疾病，尽量在病情较轻时进行治疗，以免引起风湿病。如果你已经患有风湿病，不要整天皱眉。保持愉快正常的心情，积极配合治疗。如果疾病导致情绪波动过大，病情会加重。
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