其实老年人有个关节疼痛那是很普遍的，因为关节间质少，总是让关节部位得不到很好的保养。这时候常见的就是风湿和类风湿性关节炎症了，尤其是类风湿关节炎，虽然是小关节疼痛，可是可怕的是就是会慢慢的让这里发病的关节变形，这样不但生活质量受到影响，还有可能生活不能处理呢。因此平时一定注意对类风湿好好护理才行。也得注意一些饮食禁忌才不加重病情。
1.像一些太酸、太咸的食物是不能让类风湿患者吃的，如果是酸性食物摄入过多，当超过体内正常值的时候，就会使体内的乳酸分泌增多，这时候还可能会消耗体内一定量的钙，因此会让类风湿病情加重。当然吃太多咸的食物的话，会使体内钠离子增多，也会加重炎症的症状。
2.脂肪在体代谢后会产生过多的产物，有些是不容易代谢后排出的，这些毒素可能就会对关节有较强的刺激作用，因此平时一定少吃脂肪含量高的食物，炒菜好用植物油，不要用猪油这样的动物油脂。再就是平时不宜过多地吃海产品，像海带、海参、海鱼、海虾等寒性食品都得少吃或者是不吃。还有就是一些能让身体尿酸量增高的食物也是不能吃的，尿酸在关节处沉积之后被人体积极了，不但对可能有痛风的疾病发生，还会加重关节炎症。
3.再就是类风湿性关节炎患者，由于受到病痛的折磨时间太长了，身体也会因营养问题而更加虚弱，除了一些不能吃的食物之外，都得适当的补充一些才好，这样才能更好的补充身体缺乏的营养成分。但是补充是好事可是不能乱补没有节制的补也不行。这时候一定不能暴饮暴食，也不能让身体长时间处于饥饿状态。吃饭要定时定量的好。平时要饿可以少吃点多吃几次。少吃刺激性食物，也得是低盐饮食才好。
患上类风湿之后，一定得先正规的治疗控制病情才好，不过平时的生活调理也是很重要的，好的生活习惯可以让类风湿的病情加重的慢一些。良好的生活习惯就得首先注意合理的工作和休息时间，不要让身体特别疲劳，再就是注意合理的营养摄入，多吃有营养易消化的食物，少吃辛辣刺激性强的食物。能加重关节损害的事情不要做才行。
