痛风是临床上比较常见的一种疾病，它和糖尿病、高血压一样，都是无法完全治好，只能通过药物控制病情，若是可以控制好病情，不要让其进一步发展，引发并发症，就可以长期带病生存。
若是没有控制好血尿酸，使其长时间高于正常值就会导致关节部位发生变形，引发痛风石，同时还有可能引起痛风性肾病、高血压、高血脂、心梗之类的并发症，对生命造成威胁。
所以不想患上痛风的人就要了解痛风的发病原因，才能更好的对其进行预防。
成都骨科专科医院郭光华医生建议您平时要避免以下几种情况，才能预防高尿酸和痛风：
一、饮食不健康
平时吃饭时间不规律、经常吃快餐、外卖、火锅、烧烤类的食物，就会导致身体经常摄入高脂肪、高盐或者高嘌呤的食物，导致身体容易变得肥胖，使人体的代谢能力发生异常。
当体内的尿酸值大量生成之后得不到及时排泄，就会沉积在关节部位，使关节发生红肿、疼痛，出现痛风。
二、运动过少
很多人都不喜欢运动，从事的工作也属于文职类，在上班的时候总是坐着不动，下班之后也很少锻炼身体，这就会导致身体缺乏运动，其基础代谢率就会下降，使血压、血脂或者血糖更容易发生，不仅如此，身体里面还有可能沉积大量的尿酸，使人患上痛风。
三、大量喝饮料
人体里面有70％是由水分组成，所有的细胞都离不开水分的滋养，如果身体缺乏水分，各大器官就容易老化，功能也会下降，尿酸的排泄也会受到影响。
所以任何人都要多喝水来保持水分充足，不过，若是经常用饮料来代替纯净水或者白开水，人体同样会受到损害。
比如经常喝奶茶、可乐、雪碧、果汁就有可能导致体内的糖分增加，使人体出现尿酸重吸收的现象，对尿酸的分泌以及排泄造成影响之后引起痛风发生。
四、肥胖
临床上有大部分痛风都是因为身体过度肥胖引起，因为肥胖发生之后会导致身体的代谢发生紊乱，身体在摄入过量的嘌呤物质之后被转化为尿酸，却无法顺利的被排泄到体外。
再加上肥胖的人吃得多，运动少，尿酸值更容易升高，痛风的发生率自然也就会增加。
五、长期酗酒
众所周知，喝酒会使肝脏受到严重的损害，增强酒精肝、肝癌的发生率。
喝酒后，酒精在身体里面代谢的时候也有可能使血乳酸的浓度增加，导致肾脏不能更好的将尿酸排泄到体外，而且酒精还有可能增加腺嘌呤核苷酸的转化，使尿酸大量生成，尿酸盐大量的析出之后引起出现急性痛风。
六、熬夜
当今社会，中、青年人的压力都非常大，许多人都养成了熬夜的习惯。长期熬夜属于慢性自杀的行为，因为身体无法得到充足的休息，内分泌就会变得紊乱，在这些不良因素的影响下，尿酸的排泄量会也减少，使血尿酸值严重升高，因此患上痛风。
