强直性脊柱炎的危害程度可想而知，这种疾病难以治疗，属于常见的全身性疾病。因为早期没有什么明显的症状表现，因此发现之后一般已经潜伏了很长一段时间，给患者的治疗带来更大的挑战。导致强直性脊柱炎的原因多种多样，需要结合实际情况对症下药，如果耽误了治疗，势必给患者带来身体上的痛苦。
所以得了强直一定要注重自我保健，下面成都风湿医院蒙兴文医生介绍几种保健的运动，供强直患者参考。
1.站立姿势，头部保持中间位置，凳子略微闭合，下颌不松弛。腹部略微内收，脚和脚踝宽度相同，脚踝，膝盖和臀部等关节保持在自然位置，重心不会偏移。坐姿，坐在直角硬木椅子上，背部挺直，当你累了，你可以休息你的臀部，背部的后背放在椅背上。卧位，需要睡在硬床上，你应该仰卧，在侧面交替，避免长时间。保持姿势，枕头不应太高，另外每月晨起或睡前应该俯卧五分钟。
2.双脚和脚趾向上。双手放在身体两侧。屏住呼吸约三分钟，然后吸气，用你的心灵将气体送入下丹田。同时，腰部和臀部将向上拱起。专注于腰部和肩部以及背部，呼气，腰部和臀部，因此重复次数十次。
3.双腿并在一起站立，双手放在腰部，向左转，向后转，向右转动，腰部为运动点，向前旋转五十次，然后反转五十次。双手放在腰部，回去超过10分钟，动作相对缓慢，活动不是很大。增加活动量的方法可选自易盘经、五禽戏。
西藏人治疗强直爱去哪家医院?
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