与其花钱治病，不如提前预防，但是很多现代人总是以生活压力大，没有时间时间做预防，从而长此以往患上疾病，像是对于类风湿这种疾病，就是需要在生活之中采取合适的方法做好预防的，下面主要给大家介绍一下类风湿预防都有什么好的方法呢?
1、加强锻炼，增强身体素质。经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
2、避免风寒湿邪侵袭。要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是重要的。
3、注意劳逸结合。饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。
总而言之，上述给大家介绍的就是很好的有效的预防类风湿的方法，建议年纪轻的人不要以年轻为资本，总是穿的很少，不注意做好身体的保暖工作，这样下去的话，老的时候就容易遗留下的病根，导致患上类风湿这种疾病。
