很多人或多或少都有一些肩颈腰背酸痛的经历，有些人可能只是偶尔酸痛一下，休息休息就能缓解，而有些人酸痛起来简直要了命，那颈椎病治疗又快又有效的方法是什么?
1、不适当的体育锻炼
正常的体育锻炼有助于健康，但超过颈部耐量的活动或运动，如以头颈部为负重支撑点的人体倒立或翻筋斗等，均可加重颈椎的负荷，尤其在缺乏正确指导的情况下。此外某些民间的头颈部练功法，例如当前流行的练功十八法等，对颈椎已有退变者不应提倡;否则，不仅可加重颈椎的退行性变，甚至可发生意外，尤以脊髓已有受压症状者，应避免增加头颈部活动量及频率的锻炼活动，以延缓颈椎的退行性变化。
2、局部感受风寒湿之邪，使局部血运障碍，肌肉痉挛，代谢产物堆积致病。
颈椎病常见症状
1、血压不稳。一些颈椎病患者常出现血压增高或降低的症状(以血压增高较为常见，故又叫“颈性高血压”)。这是由颈椎病引起的椎基底动脉供血失常和交感神经功能紊乱造成。
2、活动不利：头颈甚至肩背部活动没有以前灵活，总觉得不自在，有时有隐隐作痛感。正常人的头颈活动是非常灵活的，如果出现了活动不利的情况，就应该当心了，或者颈肌劳损，或者骨质增生，或者椎间盘变性。
颈椎病治疗又快又有效的方法是什么?
颈椎病的治疗方法有很多种，如中医治疗、介入治疗、微创及开放式手术治疗等。传统中医包括针灸、按摩、牵引、小针刀等，以“祛风、散寒、除湿、疏通经络、行气活血”为基本原则，根据发病特点及患者体质，辩证综合施治。以小针刀治疗为例，它以针刀治疗为主、手法为辅、药物配合、器械辅助，通过建立新的颈椎动态平衡和力平衡，解除颈神经、椎动脉、交感神经、脊髓等压迫，再配合药物及器械辅助，进而达到治疗颈椎病的效果。
成都风湿医院分享护理方法
1、避免颈部外伤：外出乘车要系好带并避免睡觉，以免急刹车时因颈部松弛而损伤颈椎。同时不规范的颈部推拿一定要注意，避免意外损伤。
2、推拿：用大拇指和食、中两指或用大拇指和其余四指作相对用力，在一定部位和穴位上进行一紧一松的捏提，称为拿法。力量应由轻而重，连续而有节奏，缓和而连贯，接触点在指腹而不应在指尖，腕部放松。
