强直性脊柱炎发病隐匿，早期症状不明显患者不易察觉，随着疾病的发展，一些症状慢慢表现出来，其中晨僵极为明显;今天成都强直医院蒙兴文带我们来了解一下强直性脊柱炎早期出现晨僵症状怎么缓解好?

晨僵的原因

出现晨僵的原因是由于在睡眠或活动减少时，使受累关节周围组织渗液或充血水肿，引起关节周围肌肉组织紧张，而使关节肿痛或僵硬不适，随着肌肉的收缩，水肿液被淋巴管和小静脉所吸收，晨僵也随之缓解。

强直性脊柱炎病人在早晨起床后或久卧、久坐起立时腰骶部感到僵硬发板，发生晨僵硬在医学上习惯叫晨僵。强直性脊柱炎的病理改变是韧带、骨膜、骨小梁等均有肉芽组织增生，形成局部循环障碍。患者静止时间不长，尤其睡眠时迷走神经兴奋，使血循环减慢，使病变区淤血、水肿、渗出，出现关节活动受限、发僵、发板。当强直性脊柱炎病情加重时，晨僵时间加长，而当强直性脊柱炎病情好转，则晨僵的持续时间缩短、程度减轻。因此，晨僵是反映强直性脊柱炎病情轻重程度的一个很好的指标，可以反映出患者体内无菌性炎的炎症反映程度。

强直性脊柱炎早期出现晨僵症状怎么缓解好?

1积极有效的治疗：晨僵是反映强直病情程度的指标，因此，应对晨僵，治疗是有效方法之一。在疾病的治疗和恢复过程中，强直患友可计算每天晨僵的时间，观察病情变化，以此来指导和配合治疗。

2充足的睡眠：强直患友睡眠好，睡觉时不蜷曲身体，维持不当睡觉姿态，睡觉时不压着关节，睡觉前一小时做简单的拉伸动作。

3热敷按摩：睡觉前和晨起时做热敷按摩，可以缓解晨僵。热敷是用热毛巾放在痛处来消除减轻疼痛，它有使局部毛细血管扩张，加速血液循环的作用，因此也能起到消肿、缓解疲劳，缓解僵硬的作用。按摩能起到舒缓经络，缓解疼痛、僵硬的症状，如果强直患友感到腰部板实，难以动弹，可以用拇指指腹顺势沿督脉(脊柱处)由上至下按压。

4缓慢起床：起床后缓慢运动：晨僵在经过运动后会稍稍好转直至消退。因此，如果强直患友晨起时发现有晨僵现象可缓慢平移至床边在起床，起床后做简单的拉伸运动，伸展肢体。等晨僵好转后，方可做大幅度运动动作。

当我们的身体出现状况时，重要的是要有及时检查的意识，一味地忍受或者盲目相信偏方只会让病情变得越来越不可控。