我们都知道尿酸高需要长期吃药,我们也知道长期吃药会有耐药性,会有。
我们还知道尿酸高与饮食相关,期望把吃出来的病,再吃回去。
那么吃什么可以降尿酸、排尿酸。成都痛风医院告诉大家痛风尿酸高怕的三种水果:
第1种:柠檬;属低嘌呤食物。柠檬富含维生素C和枸橼酸,能促造血、助消化、加速创伤恢复。其中所含的枸橼酸钾能碱化尿液、促进尿酸的排泄,从而起到抑制钙盐结晶,预防尿酸高的效果。
柠檬酸钾在医疗领域比较常见,它可以抑制尿酸盐结晶的生成,控制尿酸性结石,主要用于碱化尿液。例如:枸橼酸氢钾钠、枸橼酸颗粒这类药品的说明书上都有相关功效的说明。并且,很多痛风指南上也提到尿PH过低的人群,需要用枸橼酸来碱化尿液。
柠檬的口感比较酸,可以自己加工成柠檬汁,要是柠檬汁加水饮用,不要加糖或者蜂蜜。因为糖和蜂蜜里面含有果糖,果糖会导致尿酸升高。或者可以寻找含有柠檬酸钾的柠檬固体饮料,这类柠檬固体饮料里的柠檬酸钾的含量比较高,效果会比喝柠檬汁要好,并且口感比柠檬要好,还不含果糖。
第2种:樱桃;属低嘌呤食物。樱桃里的槲皮素、鞣花酸能抑制肿瘤生长,花青素则能减少痛风的发病几率。樱桃还能促进血液循环,有助尿酸的排泄,能缓解尿酸高、痛风性关节炎所引起的不适。因此,尿酸高、痛风性关节炎病人可每天吃几颗樱桃。
第3种:桃子;属低嘌呤食物。桃子中含有的柠檬酸钾比钠多,利于尿酸排出,防止尿酸结晶沉积,可有效预防尿酸高。桃仁可以活络行血,治疗腹痛、高血压等,尿酸高合并高血压的人群也可食用。
柠檬里不含糖,冲水多喝。樱桃和桃子虽然对尿酸有帮助,但是水果糖分不低,不建议多吃,可以每天在100克以内。同时,建议大家多喝水,每天需要喝4瓶矿泉水的饮水量。喝水可以稀释尿酸,促进尿酸随着尿液排出。