患了类风湿，不仅会增加的关节疼痛，甚至会造成关节畸形、丧失劳动能力，导致生活不能自理，严重危害病人的健康。因此做好关节的保护工作十分重要。

那么类风湿关节疼痛变形怎么办？

忌身体发胖

身体肥胖、体重增加过快，会对负重的各个关节增加沉重的负担。当你走路和跑步时，膝关节等负重关节会承受相当于体重3~6倍的力量，髋关节和踝关节等承重也会相对增加。负担增加，关节疼痛的程度和对关节的破坏力肯定就会加剧。疫情期间吃胖的小伙伴们现在开始要注意控制体重了。

忌寒湿侵袭

避免受风、受潮、受寒，大部分发病前或疾病复发前都有受凉、受潮等病史,提出了这些因素在本病的发生发展过程中起着重要作用。

是这初春季节，昼夜温差非常大，类风湿病友们很容易关节肿痛加重。所以要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜。

忌缺乏锻炼

类风湿病友可能因为身体不适，喜欢卧床休息或者瘫坐在沙发上，这些情况并不，长时间的卧床对身体的康复没有益处，应根据身体条件，选择那些动作幅度舒缓的运动形式，远离剧烈的运动。

忌不良情绪

保持精神愉快，疾病的发生与发展与人的精神活动状态有密切的关系。保持精神愉快也是预防类风湿关节炎的一个方面，遇事要注意不可过于激动或长期闷闷不乐。要善于节制不良情绪，心胸开阔，生活愉快，进而使身体健康，要记住"正气存内，邪不可干"。保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

忌拖延治疗

一些类风湿病友错误的认为，关节疼痛是老毛病，也没有什么好的治疗方法，就长期忍受疼痛不及时治疗，这是十分错误的。

类风湿关节炎，本来病程就长，顽固缠绵，对人的危害较大。若因早期疼痛轻微而忽视诊治，或丧失治疗信心中断治疗，则会导致病情反复发作，后期会造成关节畸形、活动障碍，丧失生活自理能力。

忌乱用药物

一些关节疼痛的类风湿病友，经常自己到药店乱购药物。如不少关节痛长期服用消炎痛、布洛芬等消炎止痛药，或者乱用强的松、地寒米松等糖皮质激素类药物，这是十分错误与危险的。

因为消炎痛等只能一时止痛，并无明显治疗作用，且长期服用可能会引发许多严重并发症，如肝功能损害、白细胞减少或肠胃严重受损，引发溃疡，甚至胃穿孔等。长期服用激素，功效会越来越差，突然停药会引起病情反弹，还可导致许多其他的严重。

通过以上的一些预防措施，可以看到日常保健的必要性。除此之外，还应该听从医生的治疗意见，积极的制定正确的治疗方案，一步一步的实施。