强直性脊柱炎主要累及骶髂关节、脊柱等负责躯体活动的主要关节。对于来说，尤其是病情稳定后，运动锻炼的重要性不亚于药物治疗。

规律运动和锻炼可以缓解疾病症状、防止脊柱和关节残疾，增强肌肉力量、增加胸廓活动度，提高生活质量，是强直性脊柱炎整个治疗的重要部分。

强直性脊柱炎锻炼做什么运动好?

根据实际情况进行锻炼：

对于急性期

让注意卧床休息，采取仰卧低枕的方法，使用硬板床;

若颈、上胸已经受到影响，将枕头去掉进行休息，切忌在膝部放置枕头，不良姿势会导致颈部、脊椎发生变形。

对于缓解期

应当对其进行背靠墙的训练方法、坐位，选取直背硬靠椅，让保持挺直上身收腹的姿势，尽力向后使背部紧紧与椅背相靠，让屈曲髋膝关节。

卧位时使用硬板床，低枕或者是不使用枕头，在看书写字时，视线平行于书报。

强直运动：游泳

都来了，夏天还会远吗?

在夏天，游泳可谓是好的运动。

它是一项很有益的运动，在水中身体平卧时由于浮力抵消了重力的作用，所有的关节和肌肉都能得到锻炼，应尽可能用多样的方式划水。

对于出现前胸壁疼，呼吸不舒服的，更加游泳，不仅可以锻炼脊柱和关节，还可以增加肺活量，改善扩胸度。

不过，游泳时水温不宜过低，蛙泳，这样有助于减轻驼背，游泳后建议在较高温度的水中泡一会儿，改善背部和全身肌肉的血液循环。

另外，运动的持续性比运动的强度高低更重要。

一般而言，中等强度运动比不运动及高强度运动更理想，每周5次、每次至少30分钟的运动是较为合理的安排。

成都强直医院告知病人锻炼注意事项

1、功能锻炼必须动作缓慢，持续用力，逐渐加力，至肌肉肌腱疲劳，关节功能改善;

2、本着循序渐进的原则，时间从短到长，次数从少到多，力量逐渐加大;

3、禁止动作过大，用力过猛，强行锻炼，造成骨桥骨折，肌腱损伤;

4、若关节完全强直，则禁止该关节功能锻炼，避免造成损伤。

在坚持关节功能锻炼的过程中一定要结合病情发展，针对性的锻炼，避免过度锻炼。

功能锻炼治疗过程缓慢，在接受治疗过程中，需要忍受疼痛，并长期坚持，才能确保临床治果。

因此临床上治果往往取决于对于治疗的配合，所以在这里大家要坚持，坚!持!才!是!胜!利!