痛风,现在是困扰很多老人的一种疾病。因为年轻的时候不注意自己的身体,往往在上了年纪的时候才能体会到疾病的痛苦。对于痛风这种疾病,患病之后,患者不仅仅要忍受疼痛,还需要长期服用药物。
治疗痛风的时候,要注意注意食品烹调方法合理的烹调方法,可以减少食品中含有的嘌呤量,如将肉食先煮,弃汤后再行烹调。此外,辣椒、咖喱、胡椒、芥末,生姜等食品调料,均能兴奋植物神经,诱使痛风急性发作,应尽量避免应用。
专家指出,紧张、过度疲劳、焦虑、强烈的精神创伤时易诱发痛风,因此,告知病人要劳逸结合,保证睡眠,生活要有规律,以消除各种心理压力。
适当运动可预防痛风发作,减少内脏脂肪,减轻胰岛素抵抗性。运动量一般以中等运动量为宜。每日早晚各30min50岁左右的病人运动后心率能达到110~120/min,少量出汗为宜。,每周3~5次。运动种类以散步、打网球、健身运动等耗氧量大的有氧运动为好。剧烈运动使有氧运动转为无氧运动,组织耗氧量增加,无氧酵解乳酸产生增加以至pH下降等,可诱使急性痛风发作,故应尽量避免。
在生活当中,大家也可以选择一些护理方法来减少痛风带来的痛苦。希望大家在了解之后,能够在生活当中更加重视自己的身体健康,减少这种疾病的发生。另外,对于痛风的患者,家人也要更加用心的照顾,这样,患者才能更有信心。