风湿病的表现形式有很多，常见的表现形式为手脚关节肿大，严重的患者手关节会变的畸形影响日常的生活能力，有的患者感觉后背疼痛是肌肉受损，也是风湿病的一种表现。

1、风湿病人平时应该注意需要适当营养补充关节需要的营养有钙质、及维生素等，平时可通过晒太阳和吃一些钙片、少吃肉类，多吃蔬菜补充钙物质，要注意控制自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质，多摄入碱性物质，不要喝碳酸饮料。

2、减少对关节的持续伤害，注意保养爱护关节，不要让关节处于过度寒冷或劳累的状态，冬天要增加衣物、不要让关节处于过于寒冷的位置、不要使用凉的水洗手不要触碰凉水及不要做爬山、跳绳等跳跃的运动。

3、适当锻炼肌肉可以促进恢复，可适当增加股四头肌、腓肠肌等肌肉的力量，同时加强关节周围韧带的护理，可以做一些运动比如游泳、踢腿、空中自行车等非负重的关节周围类运动，对关节周围的肌肉和韧带有好处。

4、在临床上风湿病这种疾病是具有遗传性的，根据临床统计，在正常人风湿性的发病率为0.2％左右，患有类风湿病的家族史者患病率达到11％。

5、风湿病患者要保持良好的心情，要学会释放压力，因为压力过大会影响到机体代谢。要适当出门散心心胸开阔有利于风湿病的恢复，另外需要加强抗感染的治疗。

经常感觉后背疼痛建议及时去医院做一个系统全面的检查，看看是否是风湿病。平时要注意饮食习惯，多锻炼身体活动筋骨，不要经常躺在床上，这样会让肌肉退化，没有肌肉的保护关机会更容易受到伤害。