人工流产后吃什么水果比较好

人流后的女性身体很虚弱，所以要注意身体的调理，要是调理不好可能会影响以后的生育，很多女性就是这样患上不孕症的。饮食调理对身体的恢复有很大帮助，要选择有营养的食物食用，水果营养丰富，是女性很喜欢的食品，但不是每一种水果都适合流产女性食用的，下面看看人流后吃什么水果比较好。

1、香蕉：香蕉是很美味的水果，吃起了香甜软糯，而且有很高的营养价值，它含有丰富的纤维素，可以帮助人们预防和治疗便秘，人流后的女性活动少，胃肠消化也较弱，所以很容易出现便秘，这时候适量吃一些香蕉是很好的，能够防止便秘。然而，香蕉的性凉，好可以煮熟再吃。女性朋友可以试试香蕉蛋黄粥，主要材料是大米粥、熟蛋黄、香蕉。把蛋黄、香蕉捣碎，然后加入大米粥里面煮熟食用，既有营养又润肠通便。

2、樱桃：樱桃有补气血、健脾胃的作用，很适合人流后的女性食用，而且它富含铁，可以预防因为失血过多造成贫血。因为樱桃是温性的水果，吃多一些也不用担心寒凉。

3、鲜枣：现在正是鲜枣上市的季节，女性作为人流需要吃一些补气血的食物，枣子就是非常适合的水果，不仅可以补气血，还可以补充维生素，鲜枣也是温性的水果，不会造成体寒，不过枣皮难消化，不可以吃太多。女性也可以用干枣和花生煮汤饮用，有健脾胃，补血止血的作用，可以改善人流后气血不足、头晕目眩。

4、葡萄：葡萄是一种温性的水果，含有丰富的营养物质，食用价值很高，流产后的女性适当吃一些葡萄不但可以预防发生低血糖，还可以预防血虚头晕。

人流后的女性肠胃虚弱，要吃清淡一些的食物，高蛋白、高维生素的食物可以适当多吃，以补充身体所需的营养，同时也要注意一些饮食禁忌，辣椒、胡椒粉、花椒、烧烤、油炸、火锅等食物不利于流产后子宫的恢复，要避免食用，螃蟹、田螺、蛤蜊等寒凉食物也不可以食用。

人流后可以吃竹笋吗

竹笋味道甘甜，性微寒，无毒素，是餐桌常见的健康蔬菜之一。许多人食用过一次竹笋后便念念不忘，想要再次食用，人流后女性也有嘴馋想吃笋的时候，那么，人流后可以吃竹笋吗?

1人流后可以吃竹笋吗

人流后可以吃竹笋，好是人流后两三天再食用。竹笋是蔬菜的一种，有丰富的营养价值，食之可以补充人体所需营养元素，有利于女性人流后的术后恢复，但竹笋不可多吃，会导致肠胃不适。而且，人流后前两天应该进食温补食物，竹笋性凉，应在人流两三天后再进食较好。

小贴士：人流后必须要等到通气以后才能进食，否则会肠粘连。

2人流后吃笋注意事项

1、人流后不宜进食过多竹笋，一是竹笋是凉性食物，会导致肠胃不适。二是竹笋中含有草酸，多食会影响人对钙质的吸收。

2、肠胃不好的人不能吃竹笋，竹笋会加快肠胃蠕动，进一步加重肠胃疾病

。3、竹笋不能跟相克食物一起吃，会导致人生病，严重点会致死。竹笋相克食物主要为：羊肉、羊肝、龟肉、鹧鸪肉、猪小排、红糖、糖浆、豆腐

。4、有尿道结石和肾结石的人不宜多吃。笋含难溶性的草酸，草酸很容易和钙结合成为草酸钙，草酸钙对尿道系统和肾结石患者很不利。

5、竹笋属于发物，吃竹笋会诱发原有疾病，如哮喘等的产妇不能吃。

6、竹笋中含大量草酸，在食用竹笋时，应将它烧熟煮透，若用笋片、笋丁炒菜，也要先把笋用开水烫5-10分钟，然后再配其它食物炒食。这样既可因高温分解大部分草酸减少其弊，又能使菜肴无涩感，味道更鲜美。

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