脑梗后遗症可以通过有效的锻炼来改善症状，而且要结合身体的状况与条件，通过主动的意识改变，坚定的信心，主动的行为表现来达到目的。当然脑梗后遗症锻炼方法也要掌握好，这里教你简单四步训练法，坚持就可以战胜疾病。

1、按摩锻炼法

脑梗后遗症的问题，可以在病情稳定之后通过适当的锻炼达到改善情况的目标，而按摩是步，从肢体的按摩提高运动的可能性来达到目的，更重要的就是结合患者的个体情况，做好按摩，打下锻炼的基础。

2、从上肢锻炼开始

锻炼要从上肢开始，要让患者建立起主动锻炼的意识，并且从上肢简单的运动锻炼为基本的目标，确定明确的锻炼的方向，这样从上肢运动慢慢做起，可以通过循序渐进的方式来达到目的，也是锻炼的很好方法。

3、逐步加强功能锻炼

逐步加强，这是锻炼的过程，而且只有不断提高锻炼力度，才能让锻炼的效果更好。当然逐步加强锻炼，有了上肢运动的基础，还可以慢慢进一步的发展，从每个身体的不同的功能来强化锻炼，这也是终达到锻炼很好效果的关键。

4、逐步加强动作锻炼

逐步加强动作锻炼，当身体的机能有了一定的锻炼基础之后，就必须要逐步的加强动作的锻炼，那么就目前的情况来看，加强动作锻炼是更加关键的一步，只有把握到终的锻炼的要点，在动作上断加强，就取得了锻炼的很好成果。

脑梗后遗症锻炼方法有很多，但是要坚持做，要循序渐进，这样就可以让脑梗的后遗症，得到更好的缓解，也为终的生活自理打下基础。坚持做好锻炼，对于患者可以早日获得健康，获得生活自理的能力，必须要从主动意识做起，谋求更好发展时机。