成都宝芝堂中医馆名老中医张云程指出：大姨妈不来其实也就是一种月经不调的表现，如果排除了怀孕的可能之后，那么就应该尽快的进行调理，这种情况下才能够真正的达到调整的作用，要知道如果月经经常性出现推迟的现象，那么肯定会存在着一定的健康隐患，那么到底大姨妈不来怎么催经?
一、饮食调理
月经不来时，可以喝红枣、龙眼红糖水，适量红枣、红糖、龙眼，放入适量的清水中熬煮，能够有效的达到养生的作用。对女性身体有很好的作用，特别是红糖有暖宫促经的作用。每天喝红枣龙眼汤，这能使人血液丰富，活力增强，有效改善月经不调的现象，大部分情况下坚持服用2~3天左右就能够有效的达到催经的作用。
二、注意保暖
月经不畅有时与子宫寒冷有关，所以要注意多穿衣服保暖。同时，你可以倒一个小的热水袋，贴在下腹部，如此就能有效的达到促进催经的效果。另外，我们应该注意多喝热水，不一定每小时都要喝红糖水，喝太多热水也会给身体造成一定的负担，但是如果适当性的喝一些热水是比较不错的。
三、中药调理
虽然中药的作用较慢，但比西药好，能达到根、治作用，基本上不容易出现副、作、用现象，但应注意疗程较长，在医生指导下根据体质选择有症状的中药调理，尽快恢复月经。
四、针灸治疗
针灸治疗对于长时间月经不调的人群来说，真的是非常适合的，在选择针灸按摩之后，如果能够配合中药所达到的治疗效果就比较不错，能够具有催经的一种特色。
五、不要吃冷饮
有很多的女性都非常喜欢吃生冷的食物，这种情况下就可能会导致子宫出现寒冷的现象，也会引起月经延迟。对这些人来说，首先，应该避免吃冷饮、冰水和冷食。此外们应该多喝点姜茶，浸泡脚，用热水袋照顾下腹部，这种情况下就能有效的达到恢复的效果，可以改善月经不调的现象，但是这种方法也并不是所有的人都具有一定的效果。
成都宝芝堂中医馆名老中医-张云程
张云程，主任医师，毕业于成都中医药大学。从事中医临床科研五十余年，撰写了30余篇医学高质量论文，为中医理论的传承与创新提供了宝贵的思路。并且还成功主导研发了治疗前列腺增生、急慢性前列腺炎的国家准字号新药，显著改善了众多患者的生活质量。此外，还研制出多款增强人体免疫的保健品，从多个维度守护大众健康。凭借这些突出成果，先后斩获省、市科技进步奖8项，相关成果经权、威专家鉴定，达到“居世、界先进水平”，“达国内同类研究的领先水平”。在理论研究之余，还专注于细胞修复与人体免疫的前沿探索，提出了一系列创新理论，为中医临床治疗与养生保健提供了新的理论依据，极大地推动了中医在现代医学领域的应用与发展。
