成都宝芝堂名老中医汪芳指出：慢性腹泻在日常生活中是很常见的一种疾病，患病后患者会出现各种不适症状，同时还会影响到正常的生活，大多数人都是因为不注意饮食卫生所造成的。还有部分患者是因为急性腹泻时没有及时治疗所演变成慢性腹泻，这会大大增加治疗难度。那么，慢性腹泻如何预防呢?

1、注意饮食卫生

预防慢性腹泻首先需要注意饮食卫生，食物应该生熟分开，以免交叉感染，对于吃剩的食物要及时的储存在冰箱内，但要注意储存时间不要过长。在食用生冷食物时要加热，以热透为宜，尽量不要吃易带致病菌的食物，例如螃蟹、贝壳等水海产品，在吃这类食物时一定要煮熟，否则很容易使病菌进入体内，从而引起慢性腹泻。

2、保持饮食均衡

有些人本来肠胃就不好，所以在生活中要注意饮食均衡，尽量少吃糖精、味精、辣椒等调味品，此外，如果经常吃油炸或动物油比较多的食物，就会刺激肠胃，从而引起慢性腹泻，建议尽可能地减少摄入。在生活中还要减少摄入肉类和蛋白质含量高的食物，如果这些食物食用过多会使肠胃受到刺激，从而出现消化不良的情况，会诱发慢性呼吸，应该多吃一些容易消化且营养丰富的食物。

3、注意补充水分

如果身体中缺乏水分就会刺激身体，还会使胃肠道环境受到影响，所以在日常生活中需要注意补充水分，如果不喜欢喝水，也可以选择多吃一些水分丰富的食物，例如雪梨、西瓜等。

4、勤洗手

有部分患者主要是因为受到了感染所引起的慢性腹泻，所以平时要勤洗手，这是好的预防措施，引起腹泻的细菌很容易从手传播到口中。如果用手触摸了不干净的物体，然后又将手指放进嘴里，就可能会出现感染，从而导致慢性腹泻发生。建议在平时准备食物前和吃饭前，都需要用肥皂彻.底清洗双手。

成都宝芝堂名老中医-汪芳

毕业于湖北中医药大学，师从成都中医药大学附属医院针灸科四川名中医何玲娜主任以及名老中医学术传承人彭波教授，潜心研究，熟读经典，深得老师真传，领悟《黄帝内经》“法于阴阳，和于术数”之妙及脏腑经络学说;研习《伤寒杂病论》经方精要与辨证论治逻辑、方剂配伍之妙。从事中西医临床工作10余年。擅长通过中药，针灸，刃针，埋线方式内外结合治疗，对于各种肥胖、减重人群，妇科疾病，颈肩腰腿痛，头晕头痛，胃肠疾病，各类呼吸道疾病等有着显著的疗效。